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来自： 丹瀚 > 《待分类》
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红拳指法演练
手上功夫泛指拳功、掌功、指功，加强对拳、掌、指专项刺激训练、提高力量、速度、硬度、爆发力等，从而达到手到气到、气到力到、挥手自如、手到擒来之目的。指功是通过对手指的训练来提高抓握、刁扣、...
出拳的力量到底是由什么决定的？
出拳的力量到底是由什么决定的？出拳速度和力量是相互的，有速度才有力量，没有强大爆发力的肌肉速度也出不来。重拳需要力量和速度，比...
怎样增加出拳力量 如何提高自己的出拳力量?
怎样增加出拳力量 如何提高自己的出拳力量?1、要保证出拳的数量，平时多加练习。3、用拳做俯卧撑、倒立等。4、做仰卧起坐，加强腰部力量的训练，因为要想出拳有力，腰部必须有力。力发于足跟，达于拳，...
“松”是为了求“顺”，“顺”是为了求“势”——古传太极拳单操系列（续）
“气行于筋”的训练，是完成技击武术所必须具备的两大元素，速度和力量的先决保证。在古传太极拳的训练过程中，我们只有“松”了，才会...
韩起：武术的“逆思维”格斗训练（六）_天津八极拳韩起
韩 起：武 术 的“逆思维”格斗训练（六）_天津八极拳韩起韩 起：武 术 的“逆思维”格斗训练（六）——载2006年8期《搏击》练 武 术 —— 第 二 重 要 的 是 什 么 ？其实， “一胆、二力、三技巧”这...
功夫高手教你如何出拳更快更有力量，有效的训练方法能事半功倍的
功夫高手教你如何出拳更快更有力量，有效的训练方法能事半功倍的。
武术集锦1
技击步为先走为百练之祖步法乱,手法慢短对长,脚下忙打拳容易走步难步大不灵,步小不稳进步宜低,退步要高脚底拔跟,功夫不深上步不老,打人不到活步做战马,脚手是刀兵进步要紧跌,退步要松身两脚踏定十字步,...
怎样才能提高出拳速度和爆发力
怎样才能提高出拳速度和爆发力。
内家拳到底该怎么练？
内家拳到底该怎么练？你要提练力量有时候也会受到网友喷， 说套路使劲练就有了功力。从身体素质的改善，伸筋拔骨，反应，力量，体能，硬...
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