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来自: 为什么73 > 《北京厚朴中医徐文兵》
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睡得少,醒得早家有睡渣孩子,妈妈别焦虑,睡得少的孩子更聪明
睡得少,醒得早家有睡渣孩子,妈妈别焦虑,睡得少的孩子更聪明人这一辈子睡觉的时间要占到1/3,年龄越小,睡得越多,我们在胎儿期的时候...
睡眠与健康
睡眠与健康。最後,打鼻鼾其實是上呼吸道不暢順的表現,不單只會使人難以進入較深度的睡眠,因而對睡眠的質量做成了負面的影響,更甚者還可以引發睡眠呼吸暫停(即睡眠窒息症)的情況。經過約90分鐘的...
如何让宝宝睡得久又睡得好?
如何让宝宝睡得久又睡得好?人的睡眠并不是单纯的沉睡,而是分为两个时相——快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。一个是宝宝的睡眠中快速眼动睡眠占的比例更大,初生到两个月时约占到他睡眠时间的1/2左右,...
“夜半鼾声”是睡得香还是睡得险
“夜半鼾声”是睡得香还是睡得险。什么样的人易患OSAHS?目前口腔矫正器在国际上应用最多最广,对轻、中度和部分重度OSAHS 患者都有良好...
睡前按这个穴位,躺下就睡着,今晚试试看
睡前按这个穴位,躺下就睡着,今晚试试看?睡前按这个穴位,躺下就睡着,今晚试试看。我国睡眠研究会发布的数据显示,24.6%的人睡眠不合...
补什么不如补睡眠
睡眠质量愈好,深睡眠时间愈长,相对寿命延长。专家认为,人刚开始入睡的一个半小时为深睡眠状态,其后出现浅睡眠,大约在20分钟后,又恢复到深睡眠状态,此后,以90分钟为周期,交替出现深浅睡眠...
睡不好=慢性自杀!满足6个条件就算有睡眠障碍
满足6个条件就算有睡眠障碍。提到睡眠障碍,最容易想到的就是睡不着了,但是,还有其他很多症状,也能说明有睡眠障碍哦~以下是一些常见的睡眠障碍症状:此类人群由于打鼾而导致睡眠频繁中断,深睡眠时...
【科普】打鼾不等于睡得香,警惕阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(上)
每逢夜晚,鼻息如雷,打鼾而不自知,睡眠中的人徜徉在梦海中不能自拔,却吵的身边的人辗转反侧。
如果让孩子这么睡觉, 发育会比同龄人慢很多, 家长要注意避免哦
如果让孩子这么睡觉, 发育会比同龄人慢很多, 家长要注意避免哦。当然,随着孩子的长大,睡眠时间也会逐渐变短,不过这在孩子一周岁前都...
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