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夏天天气闷热，很多家长发现小朋友变得不爱吃饭了，这到底是为什么呢?专家认为，这是因为宝宝在夏天出汗增多，导致食欲不振，胃口不佳。 那么孩子没胃口，家长应该怎么办?今天就要来给各位新手爸妈推荐3款开胃食疗，下面赶紧一起来学习下吧。  孩子没胃口推荐3款开胃食疗 绿豆大枣百合粥 制法:粳米用水轻漂1次，绿豆、百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内;加水煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟;停火后不开盖，自然放冷后食用。 特点:绿豆具有清火解毒的作用，是夏季必不可少的 食品;百合可清心、安神;大枣可健脾胃、养津液。粥中还可根椐孩子的喜好加入其他营养丰富、容易消化的 食物，如水果粒、葡萄 干、莲子等。 注意:绿豆煮后如接触空气，会使其中的某些活性物质发生氧化，颜色由绿变红，而绿色的绿豆汤清火效果较好。因此在煮后应避免开盖，待食用时再打开。 南瓜牛奶风味汤 制作:首先把小南瓜掏心，清洗干净之后，上锅蒸熟;把牛奶倒入到蒸熟的小南瓜里面，然后放到容器里微微加热，可以根据 宝宝 的喜好适量添加糖，即可拿出食用，口味清淡、香甜可口。 特点:这道汤有点像甜品，却带点农家风味，吃起来别有一番滋味。 丝瓜虾皮猪肝汤 虾皮中含钙丰富，猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收;丝瓜性凉而有通络作用。 制作:将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡;起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3~5分钟即成。 特点:味道鲜美，婴幼儿爱吃。  宝宝开胃有5个原则 1、给宝宝胃肠道减负 饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。 2、补水很重要 注意让宝宝 喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。 3、户内外活动不能少 不能因为天气热就限制宝宝的活动，适量运动可以帮助消化，让宝宝的身心“动”起来，胃口也会调动起来。 4、优化饮食环境 给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。 5、加强饮食卫生 给宝宝吃的任何食物都要保证新鲜和安全，对放置时间长的饮食最好别给宝宝吃。另外，教育宝宝要勤洗手，餐具要用开水消毒。 |
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