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信念是指我们对人事物的总结、观点、看法和判断；对某件事有把握的一种感觉；相信事情应该是怎样的。 广义的信念，是指信念系统，包括信念、价值观和规条 信念常常会由念头转化而来。 —举例— 在日常生活中冒出一个念头：我长得很帅，我很吸引人。这有可能是个突发的念头。若要成为一个信念，还得看相信这句话的程度而定 念头转化为信念：你到底有什么样的依据？我爱人说我很帅；我每天都去健身房；我穿牛仔裤很帅气……当有你个依据出现支撑这个念头的时候，念头就会转化为信念 （信念就好像是桌子的桌面，而依据就好像是桌脚，当有足够牢固的桌脚支撑的时候，桌面就会比较稳定） 信念的复合等同结构（因果模式）： 信念会按照复合等同（也称为因果）的模式构造产生， 运用公式来表达称为：X＝Y结构，或者是X→Y； —举例— 李先生，去到一个陌生的场合，他主动伸手去和别人握手打招呼，我他们把他的这个行为称为：X 当对方没有回应，没有跟他握手的时候，一般情况下，李先生可能会立刻产生的个念头Y：他不喜欢我。 如果这个事情重复了3次，很可能就会在李先生的思想里产生一个坚定的信念：他们都不喜欢我。 —更多— （X=Y公式） X：谈了三次恋爱都分手了 Y：爱情是让人伤心痛苦的 X：一次生意失败了 Y：我不适合创业，我不适合当老板 我们的大脑、思想中，有无数的按照“X＝Y”模式建构的信念，有的信念对我们的人生有帮助，而有的可能会带来很大的限制、甚至是伤害，因此，我们必须要拥有觉察信念的能力，觉察潜意识中的信念。 —觉醒— 知道我们的信念并不代表客观事实，它只不过是我们根据接收到的信息、根据有限的人生经验而做出一些总结、形成的一些观点； 信念是可以选择的，信念是一种有意识的选择。一个人可以选择束缚他发展的信念，也可以选择支持他进步的信念。 卓越的要诀在于：选择引导你成功的信念，丢掉会扯你后腿的信念。 本文选自《NLP教练技术》 留言分享 你察觉到自己因为某事而建立了什么信念吗？ |
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