|
养树需护根，养人需护脚 我国自古有泡脚养生习俗，如果只用清水泡脚可能起不到什么好的效果，若在水中放入这些东西就能起到很好的养生保健效果。 夏天泡脚水里加什么好？
湿气是人体健康的隐形杀手，湿气不除，百病滋生，反复发作，因此要及时除湿才行。夏季正是去湿的最好季节。 夏季暑多夹湿，而脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、没精神、爱犯困等表现。脾胃不好的人更适合泡脚，夏季是人体阳气最旺盛的季节，泡脚能很好地刺激经络、振奋人体脏腑机能，很有利于去湿。 祛除寒湿除了用泡脚、艾灸、拔罐等外用方式，还可结合一些中药材进行内部调理，达到更好的去湿效果，如中药茶沁元茶，沁元茶是由药食同源的中草药配制而成的中药茶饮，成分组成，能健脾养胃、利水消肿，驱寒祛湿，对于湿寒体质有非常好的调理作用。 泡脚去湿需要注意四个问题： 1、太饱太饿时均不宜泡脚 因为泡脚会加快全身的血液循环，易出现头晕不适等。建议大家在饭后半小时内不要泡脚，会影响到胃部血液供给。 2、脚气患者要小心感染 脚气出现起疱时，不宜用热水泡脚，易引起伤口感染。另外脚上有炎症、皮肤病及外伤者也不要用泡脚。 3、泡脚时间不要泡太久 每天临睡前泡脚20分钟最好，若泡脚时间过长，会出现心慌等。 4、泡脚水不宜过烫 泡脚养生祛湿利健康，但水温最好在40度左右最好。用木桶泡脚效果最佳，没过小腿最好。 更多养生、祛湿方法，关注微信公众号：沁贡堂，说点健康、养生、保健之道，让你懂健康我们就知足了。 |
|
|
