洪式太极拳实用拳法1一40招拳谱

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　　养生之道网：太极拳是老人养生不可不学的武术，那么洪式太极拳实用拳法拳谱您了解吗？下面养生之道网为您介绍洪式太极拳实用拳法拳谱1到40招，供参考。

　　1、金刚捣碓

　　捣碓着法变无穷，?采挤按学用精。马弓盘虚步十变，顺逆缠丝如游龙。

　　2、揽擦衣

　　揽擦衣先右下?，右采左按进靠攻。随势肘按螺旋挤，体松气顺神要凝。

　　3、六封四闭

　　六封四闭捋采变，顺势左捋塌外碾。上引下松随敌意，跟步双按闭中封。

　　4、单鞭

　　单鞭一势最为雄，一字长蛇互西东。右挤左化左步靠，肘打按挤法更巧。

　　5、左转身金刚捣碓

　　左转捣碓先引?，转身化拿兼膝攻。妙在有形似无形，抱捶震脚势沉雄。

　　6、白鹅亮翅

　　鹅性凶狠面文静，左手下按步含攻。退步右采拴身靠，眼光四射顾盼定。

　　7、搂膝拗步

　　搂膝拗步右引?，左步斜进捋挤成。敞开大门随意使，六封四闭虚要灵。

　　8、初收

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