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你的身体是寒是热?看完彻底懂了

2016-06-30  应大哥的...

很多人不知夏日该如何养生,有的人告诉你要做这个,有的人要告诉你吃那个,有趣的是这些观点往往还不一致,甚至相反。

有的人说夏天应该吃泻火的东西,要多喝败火的凉茶。然后中医凉茶的广告满天飞。

有的人说夏天要吃生姜要吃热的,有很多姜枣茶文章在网上流传。到底应该相信哪个呢?

今天百草小编给您详细的讲讲人体的寒和热,有所了解,就会懂得选择。

其实按照中医的理论来看,夏天人体内是寒的,冬天人体内则是热的。为什么这听上去正好与天地节气相反呢?

这是因为,你只看到了表面的东西却没有往深层次去思考。人和自然是相统一的,人体和天地运行的规律也是同步的。

到了夏天,整个天地自然的阳气在外(地上),阴气在内(地下),夏天的时候你去摸一下井水,你会发现井水是冰凉的。

而整个冬天阳气在内(地下),阴气在外(地上),所以冬天的时候你去再去摸井水,人你会发现这时候的井水反而不冰凉甚至是温的。

人体顺应天地能量场的运行,夏天气血运行于体表,人则容易出汗,能量都跑体表去了,内部自然偏虚寒。

冬天人体气血运行于里,内部容易偏热,皮肤则毛孔关闭,不容易出汗。

百草小编在之前的文章中,常常告诫大家夏天不要过食生冷,少吃寒凉,这会伤了人体的阳气。

现在这么一讲解,相信您应该更加能够理解。夏天我们的体内本来就是偏寒的,再吃过多的冷食冷饮,就会使体内更加的含量,影响我们脾胃的运化。脾胃不运,百病丛生。

有句老话叫做“冬吃萝卜夏吃姜”您一定听过。为啥夏吃姜,因为姜的辛散作用很强,可以去除脾胃的寒气。

虽然姜是温热的,但是夏天吃姜却是不容易上火的,不信可以试试。那为什么冬天要吃萝卜呢?

是因为萝卜可以清除脏腑内的郁热。它是清热的,又可以顺气,所以冬天要吃萝卜炖羊肉,萝卜在这儿就是为了疏通体内的管道,防止燥热的郁结。

有的人夏天吃冰棍喝冷饮反而还觉得渴, 但喝一杯热茶或者热水反而不渴了。

是因为人吃进去的水谷都是靠脾胃来运化,你一杯冰水把脾胃的阳气给伤了,脾胃又如何运化你喝进去的水呢?

但这也不是绝对的,中医的精神就是辨证施治,每个人的体质实际情况并不相同。所以就需要辨别是热还是寒。

如果身体有以下反应可能是热证

1、怕热,总喜欢掀被子,脱了衣服也不觉得冷。

2、喜欢饮冷,但喝完也不觉得胃凉或者胃胀。喝很多也是如此

3、胃口很好,无消化不了的反应,吃了很多凉的也无消化不良的反应。

4、感觉鼻子里呼吸热。

5、大便臭,或屁多而且臭。这些情况具其一就是偏热证。

身体有以下情况则可能为寒证

1、感觉不想喝水,喝也只喝热水,或感觉想喝水,却喝不多且不能饮冷;

2、怕冷同时衣服穿得多,被子盖得厚;空调几乎不开或者开很小。

3、怕冷同时身体感觉浑身僵紧,行动不利,或骨节韧带咔啪作响;

4、四肢冰冷,或胃腹有冷感;以上情况具其一,寒证的可能性大。

寒证要禁吃生冷寒凉,可以适当吃些温补的东西;热证,哪怕自己感觉虚乏,其实也不是真虚,要少吃肉类,也不要用补药去进补。

不论寒热,夏天都不要吹太久空调,也不要把温度调的很低,这是消耗阳气的做法。

重点要说一下的是,身体是属于偏寒的,就算是有口疮,或者便秘,出现这类“上火”的表现,也不能去吃寒凉药清火药。

因为这类的上火症状其实是因为阳气外越,实为里寒。一吃暂时缓解或者无解,不吃依然上火。如果吃多了这样的寒凉药物,反而会伤了人的阳气,小病变大病。

所以只要辨别对了寒热,养生服药时起码可以做到无大错。相信您看了这篇,对于夏季养生甚至是冬季养生已经能做到心中有数。

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