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很多人不知夏日该如何养生，有的人告诉你要做这个，有的人要告诉你吃那个，有趣的是这些观点往往还不一致，甚至相反。 有的人说夏天应该吃泻火的东西，要多喝败火的凉茶。然后中医凉茶的广告满天飞。 有的人说夏天要吃生姜要吃热的，有很多姜枣茶文章在网上流传。到底应该相信哪个呢？ 今天百草小编给您详细的讲讲人体的寒和热，有所了解，就会懂得选择。
其实按照中医的理论来看，夏天人体内是寒的，冬天人体内则是热的。为什么这听上去正好与天地节气相反呢？ 这是因为，你只看到了表面的东西却没有往深层次去思考。人和自然是相统一的，人体和天地运行的规律也是同步的。 到了夏天，整个天地自然的阳气在外（地上），阴气在内（地下），夏天的时候你去摸一下井水，你会发现井水是冰凉的。 而整个冬天阳气在内（地下），阴气在外（地上），所以冬天的时候你去再去摸井水，人你会发现这时候的井水反而不冰凉甚至是温的。 人体顺应天地能量场的运行，夏天气血运行于体表，人则容易出汗，能量都跑体表去了，内部自然偏虚寒。 冬天人体气血运行于里，内部容易偏热，皮肤则毛孔关闭，不容易出汗。 百草小编在之前的文章中，常常告诫大家夏天不要过食生冷，少吃寒凉，这会伤了人体的阳气。 现在这么一讲解，相信您应该更加能够理解。夏天我们的体内本来就是偏寒的，再吃过多的冷食冷饮，就会使体内更加的含量，影响我们脾胃的运化。脾胃不运，百病丛生。
有句老话叫做“冬吃萝卜夏吃姜”您一定听过。为啥夏吃姜，因为姜的辛散作用很强，可以去除脾胃的寒气。 虽然姜是温热的，但是夏天吃姜却是不容易上火的，不信可以试试。那为什么冬天要吃萝卜呢？ 是因为萝卜可以清除脏腑内的郁热。它是清热的，又可以顺气，所以冬天要吃萝卜炖羊肉，萝卜在这儿就是为了疏通体内的管道，防止燥热的郁结。 有的人夏天吃冰棍喝冷饮反而还觉得渴， 但喝一杯热茶或者热水反而不渴了。 是因为人吃进去的水谷都是靠脾胃来运化，你一杯冰水把脾胃的阳气给伤了，脾胃又如何运化你喝进去的水呢？ 但这也不是绝对的，中医的精神就是辨证施治，每个人的体质实际情况并不相同。所以就需要辨别是热还是寒。 如果身体有以下反应可能是热证 1、怕热，总喜欢掀被子，脱了衣服也不觉得冷。 2、喜欢饮冷，但喝完也不觉得胃凉或者胃胀。喝很多也是如此 3、胃口很好，无消化不了的反应，吃了很多凉的也无消化不良的反应。 4、感觉鼻子里呼吸热。 5、大便臭，或屁多而且臭。这些情况具其一就是偏热证。 身体有以下情况则可能为寒证 1、感觉不想喝水，喝也只喝热水，或感觉想喝水，却喝不多且不能饮冷； 2、怕冷同时衣服穿得多，被子盖得厚；空调几乎不开或者开很小。 3、怕冷同时身体感觉浑身僵紧，行动不利，或骨节韧带咔啪作响； 4、四肢冰冷，或胃腹有冷感；以上情况具其一，寒证的可能性大。
寒证要禁吃生冷寒凉，可以适当吃些温补的东西；热证，哪怕自己感觉虚乏，其实也不是真虚，要少吃肉类，也不要用补药去进补。 不论寒热，夏天都不要吹太久空调，也不要把温度调的很低，这是消耗阳气的做法。 重点要说一下的是，身体是属于偏寒的，就算是有口疮，或者便秘，出现这类“上火”的表现，也不能去吃寒凉药清火药。 因为这类的上火症状其实是因为阳气外越，实为里寒。一吃暂时缓解或者无解，不吃依然上火。如果吃多了这样的寒凉药物，反而会伤了人的阳气，小病变大病。 所以只要辨别对了寒热，养生服药时起码可以做到无大错。相信您看了这篇，对于夏季养生甚至是冬季养生已经能做到心中有数。 |
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