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适合初学者以及需要恢复训练的妈妈们,能帮助你很好的放松拉伸。根据恢复情况,自然分娩的女性在产后就能够做一些简易的拉伸运动,1个月后可以恢复训练,破腹产的女性建议2-3个月后再进行腹部相关训练。以下动作弄能做几个算几个get
来自: yfpy1234 > 《瑜伽》
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