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停止打嗝六法
来自: 草上飞dagang > 《打嗝》
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混元丹田内功真传
混元丹田内功真传。每天早操完毕后,便可进行坚固丹田的训练。深深地吸入一口气,然后慢慢呼出,呼气时将腹腔以上的气体呼出,将腹腔以下气体用意识深入丹田,压在小腹的双手会有被弹起的感觉,按此方...
强化大脑的十二法
把注意力完全放到身体的紧张度上,用鼻子来上一个深呼吸。3.再一次深呼吸,从头顶开始,绷紧整个脸部,然后在吐气时放松。6.深呼吸,...
五脏排毒法:只需10分钟,排出体内毒素,既简单、安全又易学、有效!
五脏排毒法:只需10分钟,排出体内毒素,既简单、安全又易学、有效!3.肾的排毒为两手置于后腰肾的位置,大拇指向前,四指向后,吸一口...
历代道医推崇的功法,尊为传统养生瑰宝,你练过吗?
中医常以五行配五脏,五行与五脏的对应关系是,肝属木,心属火,脾属土,肺属金,肾属水,肝为心之母,心为肝之子。六字诀嘘字功补肝气...
分娩时不同阶段的呼吸方法,想顺产的孕妈要注意,有种方法快马住
分娩时不同阶段的呼吸方法,想顺产的孕妈要注意,有种方法快马住。分娩时不同阶段的呼吸方法可以很好的帮助孕妈缓解宫缩疼痛,从孕晚期...
瞬间强肾法
瞬间强肾法 全身始终放松,端坐,眼微闭,口微张,然后吸满一口气吸到不能再吸为止,再用鼻孔慢慢呼气,分六次呼出,呼出的节奏要均匀细长,第六次呼的时候将意识引到腰肾处,然后体会肾轻松、舒...
白领超简练功法:三种拉筋,全身疏通
白领超简练功法:三种拉筋,全身疏通。左腿伸直平放与地面,右腿和左腿成九十度,靠在墙上,腿要伸直,胳膊要伸直,不要穿胸衣,肘部貼...
最好的散步健身法——《自然换气法》
最好的散步健身法——《自然换气法》最好的散步健身法——《自然换气法》 (2010-04-11 14:56:10)姿势:同"平步三步功"姿势。意...
止鼻流血
止鼻流血止鼻流血 左鼻流血向右耳内吹一口气,右鼻流血向左耳内吹一口气,可立止。
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