做好这 5 点，战胜糖尿病，你也可以！

糖尿病医生常常收到这样的留言：

为啥我血糖控制得挺好，这么快就有了并发症？

其实，糖尿病的综合治疗，不仅仅是血糖控制这么简单。

糖尿病的综合控制目标包括了血糖、血脂、肾脏功能、活动量和体重 5 大指标。

今天，糖尿病医生给大家整理了 2 型糖尿病的综合控制目标，赶快来看看吧！

一、血糖控制：

1、空腹血糖 < 4.4—7mmol/ L

2、非空腹< 10 mmol / L

3、糖化血红蛋白< 7%

二、血脂控制：

1.总胆固醇< 4.5 mmol/L

2.高密度脂蛋白胆固醇

·男性> I.O mmo/L

·女性> 1.3 mmo/L

3.甘油三酯< 1.7 mmo/L

4.低密度脂蛋白胆固醇

·没有冠心病< 2.6 mmol/L

·有冠心病< 1.8 mmol/L

三、肾脏功能指标：

1.尿白蛋白/月几酉f比值mg/mmol (mg/g)

男性<2.5(22.0)

女性<3.5(30.0)

2.尿白蛋白排泄率

<20.0 (30.0) ug/min (mg/d)

四、活动指标：

主动有氧活动≥150 min/周

适宜的活动方式有：快走、太极拳、乒乓羽毛球、骑车等。

五、体重指标：

体重指数< 24.0 kg/㎡

看完了这些指标，赶快对照自己，你达标了吗？