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南国四大名果之一“龙眼”有“南国人参”之称，它有极高的营养价值和药用价值。 可生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用，既可补心脾，益气血，又可健脾胃，养肌肉，浑身是宝。  一、桂圆和龙眼的区别 桂圆养心益智，龙眼滋补身体 很多人都分不清桂圆和龙眼的区别，觉得这就是同一种食物，其实桂圆和龙眼还是有一些差别的。 桂圆（干） 新鲜的龙眼晒成干  《名医别录》称桂圆为“益智”，认为其功能可以养心益智。 桂圆甘温滋补，入心脾两经，补心脾益气血，而且甜美可口，不滋腻。 龙眼（新鲜） 新鲜的果实  龙眼富含糖、蛋白质和多种维生素等营养成分，并有可以被人体直接吸收的萄萄糖。 体弱贫血,年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼，对身体非常滋补。 相信你已经分清龙眼和桂圆；那么龙眼该怎么吃，才能把功效发挥最大呢？今天推荐给您一款补心养脾、安神定志的龙眼绿茶。 二、养心清脂的龙眼绿茶 随着年龄的增长，很多朋友常出现心脾虚弱、气血不足、失眠心悸、健忘头晕的症状。  武汉市第一医院中医科主任医师郝建军说： 龙眼绿茶既可清热解毒，养心健脾，又能补气养血，降脂减肥，防辐射，非常适合气血不足、失眠心悸、健忘头晕的朋友常饮。  龙眼绿茶 配方 绿茶6克，龙眼肉9克。 做法 适量沸水冲泡，加盖闷泡片刻即可。趁热代茶饮之，每日1剂。 功效 龙眼富含蛋白质、有机酸、粗纤维等，可以提高抗氧化酶的活性，改善食欲、开胃健脾、润肤美容、还有提高免疫力和抵抗力的功效。 绿茶性凉，味甘、苦，常饮能清热去火，凉血明目，降低血液中胆固醇的含量，减少心脑血管的发病率，还能清除体内多余的脂肪。 每天喝一杯龙眼绿茶，能补心养脾、润肤美容，降脂美容，可以减少夏季的很多烦恼，快告诉身边的每一位朋友吧！ |
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