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今天小暑。 在《易经》64卦中，小暑的卦象是“遁”。遁是退避、隐居的意思，正如清代著名的养生家李渔书中所言：应夏藏，闭门谢客。小暑主、客气和司天之气都是少阳相火，火居其位。容易伤阴动火生湿。解决办法就是来碗三豆冰糖水。
黑豆补肝肾，绿豆清肝火，红小豆去湿，加冰糖滋胃阴。红豆绿豆黑豆的比例，是1:1:2。煮好以后，放凉服用，豆可以食用。服用量多少即可，可以做饮料长期使用。
三豆水这个处方，来源据说是扁鹊，非常古老，在不同的比例有不同的作用。正常1:1:1的效果是退烧。长期服用这个三豆水可以消除脸上所长的痘痘。
穴位宜按压内关有利于保健心脏健康。
网络上搜集的三豆饮功效：
（1）三豆饮，性偏凉，可润养肝木，止疏泄，益阴，益津液，可清热解毒，健脾滋肾。本身湿气重的人，长期用会增加湿滞。
（2）三豆饮，调木气，清热，益中气。治温病发烧，此发烧非受凉，非受热，是无表证的发烧。可治长期不明原因的代烧不退，或不明原因的发烧。脾胃寒湿重者，不要过用三豆饮。
（3）春天，发低烧，头有点晕，只发烧，无其他症状，为春天的温病发烧，可用三豆饮。
（4）治风咳，白天轻，夜里重。比如说吃了虾，螃蟹之类的海产品后咳嗽，可用三豆饮。
（5）秋天口鼻干燥时，可用三豆饮。
（6）如果用来治疗痘痘，可把三豆中的黄豆改为红豆。
4、日常食疗及加减：
（1）5月至立秋期间用。
（2）三豆饮偏凉，天气睛热，汗多，饮水多，大便不稀溏时可用。
（3）天晴，天热，大风天，口渴，多汗时可用。
（4）口干饮水多，或汗多，或天气炎热，睡觉有点不踏实时，可加乌梅一粒。
（5）手心热，夜寐不安，或性情烦燥，可加带心莲子两粒。
（6）渴而饮水多，或大便干结不易解，加适量百合。
5、忌用情况：
因为：（1）豆类不易消化，易引起腹胀（用琼珍灵芝壶煮的三豆软烂，易消化，可以食用）。
（2）绿豆性寒，脾胃虚弱者不宜多吃。
（3）黑豆吸肾气。
所以：大便溏，或纳呆，或日排便次数多，或消化不好，或腹胀腹痛，或舌苔厚，或阴雨天不用三豆饮。
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