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老中医奶奶的故事(461)

 胡涂丨十丨 2016-07-08

老中医奶奶的故事(461)

女性养生要热养

男性养生靠降温

作者:曾乐

 

 

 

 

        由于奶奶年事已高,尽管身体依然硬朗,但在我,希望她不至过于劳累,所以,关于上一篇的续篇,准备过段时间再续,请博友们原谅博文的不连贯。今天先来聊聊温度对于男性女性的养生,有何不同,为什么女性朋友更适宜泡脚养生,为什么女性朋友不能够大量食用生冷,吃冰冷的水果为什么反而危害女性健康?

 

        我们先看一则研究报告资料。研究发现,男性怕热,所以“冷"点的男人活得久;女性则相反,怕冷,所以,”热“点儿的女人更长寿,男冷女热是长寿之道。澳大利亚曾公布了该国最长寿地区排行榜,女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸,平均寿命84.7岁;男性最长寿地区是较凉爽的墨尔本与堪培拉一带,平均寿命80岁。

 

       从统计数字上来看,生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长,生病也较少,而在气候凉爽地区居住的男性则活得更久,这一规律在全球范围内同样适用。因此有人据此总结说,男性要冷养,女人要热养。

 

       女性格外爱美,在治病和美容两方面的对比中,女性治病不舍得花钱,但在美容方面,却是舍得大把花钱的,可见女人对于美丽的重视。可是,冷对于女性美丽和健康的危害同等厉害,冷对于女性美丽的摧残远远大于日晒和熬夜。这是为什么?大多数女性都爱手脚冰凉,气血不足,气血是女性保持青春和容颜俏丽的最根本的东西,冷可以使气血运行受阻,就是导致气滞血瘀,这就是美丽的大忌。凡是身体寒凉的女性,容易面部长斑。所以,不管是为了健康还是为了美丽,女性都应该对自已”温暖“一点儿。

 

      女性如何热养?

 

      一、暖脚促睡眠。女性每天晚上用配方陈艾绒泡脚,不但可以调理身体的健康,更可以使自己更加美丽。若没有配方陈艾绒的,也可以用40度左右的温水,或是加点儿食盐,或是加点儿白醋,或是放点儿花椒,或是放十几片生姜等等,都可以调出委有不错的泡脚汤,好好地享受一下泡脚的温暖。泡一泡脚,让浑身气血活跃起来,让全身放松舒畅,一天的疲劳得到缓解,身体也会自动发困,调节人的植物神经,使人更容易入睡和进入到深睡眠状态。少数身体处于亢奋状态的女性,若是泡脚后更难入睡,可以改在早晨起床后泡脚。这样调理一段时间后,身体自然会好起来,到时再晚上泡脚,就不会越泡越睡不着了。

 

       二、暖食养肠胃。女人要少吃寒性食物、生冷食物,尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒,以及处于生理周期的女性更应注意。大量食用水果和冷饮的女性的身体为什么越来越差,为什么脸上开始越来越难看,长痘痘得湿疹?都与此有关。

 

       女性冬天可多吃些大枣、山药粥、五色粥、枸杞粥等粥品,也可以经常服用阿胶姜枣茶这些暖宫温经的东西。有人主张每天早起一杯姜片泡水(一般两到三片生姜泡一杯开水),也就是这个热养的道理。

 

       三、温水防妇科病。女人做家务最好多用热水,不仅舒适,还能够预防关节炎和妇科病,洗冷水澡是女人的大忌,若到冷水里游泳,千万注意要游到身体发热才好。

 

       四、暖身护子宫。现在很多女性月经不调、痛经、不孕不育、卵巢囊肿、子宫肌瘤、多囊卵巢综合症、停孕、流产。除了生活不规律、无节制的原因外,基本都与体寒、乱吃生冷造成宫寒有关。女性的子宫象个倒置的梨,属普凉性,按中医的理解,更偏寒,怕寒,不注意保暖就会出现月经不调,经量少,痛经等。在冬天,女人要特别注意脖子、腹部、腿脚部位的保暖。那些美丽冻人的服装尽量少穿或不穿。因为没有什么比健康、精神焕发和美丽的气血容颜,更让女人充满魅力。

 

        男性热养重在降温。

 

        一是体温降下来。男性最好不要频繁进行热水浴和桑拿,每周最多一次(当然男性体寒者例外),水温40度左右,不宜太高。每次十五分钟,一周不超过30分钟。

 

        二是裆部冷下来。男性的阴囊具有温度调节功能,就象身体的一部空调,调节着整个生殖器官的温度。长时间骑车或是驾车等让裆温很高的行为,都有害于生殖能力,体胖的人和年纪大的男人,常常阴囊潮湿,时间一长,就得阴囊湿疹或是弱精症,或是前列腺疾病。对身体健康极为有害。

 

        所以,男性最好不要穿紧身内裤和厚厚的紧身牛仔裤。要注意裆部的透气,让裆部冷下来。

 

        三是饮食淡下来。饮食宜清淡,少食高热量食品,减少体内脂肪的积集,减少肥胖,可以有效避免三高症的发生。

 

        四是火气消下来。男性火气大脾气爆,是极为有害的。发脾气是伤人害已。肝火旺的人,往往病多就是这个原因,平时遇事多理智,少生气,心平气和,无论对人对已对事,都大有好处。

 

       最后,凡事不能够一概而论,无论老年男性,还是女性老人,都得暖养,因为年纪大的人,阳气已衰。

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