——用心做原创 每到夏天,南瓜就是我们家餐桌上的常客。一来因为味道好,二来就是健康,适合夏天食用。所以,南瓜的做法也就积累了不少。比如这道香煎南瓜饼,较前几天蒸制的做法,表皮更加酥脆,再结合油香、芝麻香,是非常美味的一款家常主食。 南瓜性温,味甘,有清热解毒,保护胃粘膜,帮助消化,提高免疫力等作用。 具体制作方法 第一步:准备食材。南瓜300克、糯米粉200克、红豆沙150克、白芝麻少许(也可以换成黑芝麻)。 第二步:将南瓜去皮去瓤后切成块。 第三步:把南瓜放入蒸锅中,大火蒸20分钟左右,直到可以用筷子轻松刺穿为止。 第四步:将蒸好的南瓜用小勺辗成泥,然后晾凉备用。 第五步:将糯米粉一点一点的放入南瓜泥中,揉成软硬适中、表面光滑的面团。(有的南瓜水份含量较多,所以,要适当的增减糯米粉的量) 第六步:把面团分成每个50克左右的小面团。 第七步:取一个小面团,揉匀后压扁。然后放入15克左右的红豆沙,如图。 第八步:将面团收口,搓成球状。 第九步:把南团放入白芝麻中,稍稍按压,让底部都粘芝麻。 第十步:将粘好芝麻的面团稍稍整形,如图。 第十一步:平底锅中倒入适量的油,油温四五成热的时候,将南瓜饼带芝麻的一面朝下,依次放入锅中,小火慢煎。 第十二步:一面煎好后翻面,直至双面焦黄,成熟为止,然后取出即可。 |
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