小糖播报——杂粮馒头惹的祸

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小糖播报，字字入耳。我说你听，欢乐共享。今天小糖听说了一件事情，觉得有必要跟大家分享一下。

事情是这样的：糖女士每天的饮食都非常规律，每次午餐都要吃一个杂粮面的馒头。午餐后2小时血糖一般在8.5 mmol/l左右。有一天，她吃的在市场上买回的杂粮馒头，吃了同样的量，可是血糖却高达13.0mmol/l。饮食和前几日一样，为何血糖有如此大的差异？

糖女士回想了一下，前几日午餐的杂粮馒头都是自己做的，这次是市场上买的。她恍然大悟，市场上的杂粮馒头虽说没有加糖，可能还是加了，要不怎么会那么松软可口！

由此看来，还是自己做的杂粮馒头吃着更放心！

一件小事也能影响血糖，大家生活中是不是也遇到过类似的事情呢，欢迎留言告诉我们？