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陈茂蒙 新九针学派传人 齐鲁伤寒学派传人 山东中医药大学执业中医师 山东教育电视台望诊节目特约主持人 【养生60秒 小贴士】 练习说明 将舌头在口腔里顺时针搅动几圈，然后逆时针搅动几圈，口里的唾液一会儿就满了，然后把唾液慢慢地咽下去，轻轻送到肚子里。这样唾液里的酶可以帮助消化，还能预防肿瘤。这个小方法，不受时间和地点的限制，大家随时随地都可以做，多多益善。 在中医里，唾液被称为“人参果”，可见它的珍贵。而这一过程，正是古人所谓的“赤龙搅海，叩齿练津”，是道家经典的养生之术。 抗癌 唾液能消除致癌物产生的超氧自由基。 抗衰 唾液中含有一种能让人保持年轻的“口水腮腺激素”。 消化 唾液中的淀粉酶帮助促进消化。 消炎 唾液中的抗菌成分，可以预防牙龈、口腔、咽喉发炎。 清洗 唾液在口腔内不停地流动，就相当于对牙齿进行清洗。 护齿 唾液中所含的离子成分可以保护牙齿。 疗伤 唾液中的富组蛋白能显著缩短伤口愈合时间。 检测 科学家可利用唾液来检测病人体内的药物含量。 |
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