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唾液也就是俗语说的"口水"，中医名叫金津玉液，它经过胃，脾，肺，散布全身血管当中。现代医学表明唾液具有杀毒，助消化，抗衰老等作用。 唾液中的溶菌酶和分泌型免疫球蛋白，能把细菌破坏可以防止口腔咽喉和牙龈发炎。唾液内有大量的淀粉酶，能把淀粉分解为麦芽糖更容易被吸收。唾液中含有一种激素叫唾液腺。能使人眼睛明亮，牙齿坚固，肌肉强有力精神充沛。 自古以来人们都重视唾液养生法。所以，民间有日咽唾液三百口，寿限达到九十九的俗说法。 这里为大家介绍一种《鼓漱功》法。 每天早晚洗漱后，自然盘坐全身放松，自然呼吸，平静后。用舌尖轻抵口腔上腭，象饭后漱口一样，舌头在口中做前后鼓漱运动。稍许唾液涌出，待充满口腔后慢慢咽下。再进行第二次鼓漱运动，反复如前，每次练习吞咽唾液次数不限越多越好，不得少于三十口。 |
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