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丹麦技术大学发布最新研究称：食物在人体8米长的肠道内消化所需时间越长，其产生的有害细菌降解物就越多。 相反，肠胃消化得越快，肠道越健康。 如果我们还经常不运动刺激肠胃蠕动，肠胃部分的血液循环就会不畅，肠道蠕动就变得迟钝，毒素难以排出。 在我们的手上，有三个非常重要的排毒按钮，既能促进肠道蠕动，又能清肠排毒，还能缓解各种肠道疾病，简单又方便，非常好用！ 手部三大排毒按钮 排肠毒、强胃动力1 按钮一：大陵穴 降胃火、提升胃动力 体内毒素的沉积，脾胃不和、消化不良等，影响新陈代谢的运作。大陵穴在五行中属土，对应脾胃， 经常对撞大陵穴，可以降胃火、祛心火，提升胃动力，从而实现排出肠胃排出毒素的目的，还对口臭一定的功效。  按钮位置：大陵穴位于手掌根横纹的中点处，按压会感觉有凹陷。 方法：双手大陵穴用适当的力对撞，50次到100次。2 按钮二：鱼际穴 清肺排毒、润肠通便 鱼际穴是肺经上的重要穴位，中医认为，肺与大肠相表里，很多肠道疾病都可以通过治疗肺部进行调理和治疗。 经常对鱼际穴进行按摩，可以对肺经进行一定的刺激，能起到清肺排毒、润肠通便、缓解大便干燥的作用。  按钮位置：大鱼际位于人的手掌大拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。 方法：用另一只手的大拇指按揉大鱼际穴，力度要适中至掌侧发热即可；一般每天1—2次，时间控制在10分钟左右。3 按钮三：内关穴 理气通肠、促进排便 内关穴是促进胃肠蠕动的主要穴位之一，对胃痛、打嗝、恶心、不消化等胃肠症状有显著的缓解作用。 对于一些患有便秘的人，在日常不妨试着对内关穴进行按摩，能有效的起到促进排便的作用，尤其对于老年人更加适用。  按钮位置：内关穴在大陵穴向上量三个横指的位置，在手腕两根筋的中间。 方法：一面缓缓吐气，一边大拇指按压，反复100次，先左手后右手交替进行。 一杯陈皮茶 促消化、缓腹胀 除了以上三个肠胃排毒的按钮，我们还可以在日常的生活中，喝杯陈皮茶缓解肚子胀消化不良。  制作方法 取5克陈皮加两片生姜，再加适量红糖；用沸水冲泡15分钟，代茶饮即可。 1次1杯，1天2—3次，便有良好的效果。 随着人们物质生活条件越来越好，调养脾胃，解决消化不良等几乎人人都需要。 常按3个排毒按钮，常喝这杯茶，对预防肠道疾病，清肠排毒，效果奇特。 |
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