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[如视频无法播放，尝试退出再进入刷新] 话说，很多朋友不知道什么是'马甲线'和什么是'人鱼线'，今天就告诉大家什么是马甲线和什么是人鱼线。 什么是马甲线？ 马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。 什么是人鱼线？ 人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。 不过近来随着人们对人鱼线的追捧，它不仅成了男人身材的标杆，很多明星艺人也因此被誉为型男。 年轻时的郭天王 身材倍受赞叹 ▼ 高个子大长腿何润东 身材力量都姣好 ▼ 体脂极其低的彭于晏 这腹肌也是没谁了 ▼ 婚前的周董 也有人鱼线为演唱会福利 ▼ 不仅包括男人，很多爱美健康女性也晒出自己的人鱼线，声称人鱼线并非是男性特有的生理现象。 不过，要想拥有漂亮腹部肌肉，除了足够低的体脂，锻炼也少不了。以下5个动作，每天做2~3个循环，肌肉少不了： 仰卧坐姿收腿起 20个 坐姿左右转体 50个 仰卧直腿卷腹 20个 平板支撑左右转髋 30个
直臂支撑左右交叉 30个
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