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① 减压，懂得生活 佳人们知道吗？最早的瑜伽修习者，都是和社会脱离的。她们在喜马拉雅山上攀爬，在恒河边冥想，如隐居士一般。 进入新世纪以后，人们开始意识到瑜伽对人体的益处，才开始普及开来。现代快节奏的工作和生活，尤其是社会赋予男人更多的责任和要求，男人习惯承担压力，缺少减压的途径。 瑜伽练习便是现代社会减压的最好办法。一个懂得疏解自己压力的男人，才能更加懂得生活和工作。 ② 消灭健康危机 男人对自己的身体、大脑缺少醒觉，存在很多健康的问题也不自知。 随着压力的增大，疾病突出。慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率，比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍。大脑疲劳时，很多功能都会受到影响。瑜伽最大的好处，就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机。 ③ 提升性能力 今早小编发的文章已经有所提及这个益处。 英国歌星斯汀曾经说他能够与太太连续做爱长达5小时，据他自称全赖每天练瑜珈所带来的。但是，千万不要误解瑜伽能够帮助男人提高性功能，这种功利的想法会扭曲瑜伽带给身体的好处。 练习瑜伽给男人性能力的好处是自然而然的，最大的好处不是时间的延长和能力的提高，而是延伸性快感并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话，女性可以增加获得多重性高潮的机会。男女双方也都可以把性高潮引向身体的各个部位。 ④ 塑造健美体形 男人不像女人那样注意自己的体形，30岁之后男人的肥胖比例很高，练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形。 和其他运动项目不同的是，瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系。瑜伽是其他运动的基础，瑜伽练习和其他运动不矛盾，还能够增加其他运动的效果。 ⑤ 增强职场决策和判断，提升工作效率 人在忙的时候，思绪往往很乱。其实，他需要每天花一点时间静下来思考，很多重要的事情就都会浮出来，不重要的事情会沉下去。 只有在冷静的时候，才会增加直觉的敏锐度，练瑜伽可以增加这种敏锐，让你知道什么是最重要的。呼吸练习可以帮助你控制大脑，达到平和安宁，提升人的注意力和清晰的思维。 练瑜伽可以让你的生活变得很有规律，能够提高效率。瑜伽能增加敏锐力和洞察力，让决策和判断更睿智。练完瑜伽后，精力都会很充沛，工作效率会很高。 ⑥ 拥有持久的幸福感 瑜伽可以让人获得深刻、持久、令人满足的幸福感，身边的世界变得阳光和谐，你将了解什么对自己是最重要的。这对于不停地追求爱、成功和幸福，心永远处于焦虑和躁乱的现代人来说，是非常有帮助的。 |
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