孕期食谱大全14

孕期食谱14

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  孕早期推荐3道微波家常菜

  [做法大全] 　　孕早期妊娠反应时，许多妈妈会对炒菜的油烟味感到难受，更加没有胃口吃饭。如果在通风状况差的厨房，煤气或液化气燃烧不充分产生的气体可能会影响到胎宝宝的...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 20个赞 | [更多详细]

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  孕妇夏天喝什么汤好

  [做法大全] 　　冬瓜海带汤　　功效：冬瓜有良好的清热解暑的功效，冬瓜性寒，能清降胃火，促使体内淀粉和糖份转换为热能，而不变成脂肪，而海带里含有的大量碘能促进雌性激...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 22个赞 | [更多详细]

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  三款适合孕妇的开胃食谱

  [做法大全] 　　1、菠萝苹果汁　　在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，尤其适合不想吃饭的...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 50个赞 | [更多详细]

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  推荐10道夏季爽口美食给准妈妈们

  [做法大全] 　　一、青衣素心　　原料：白菜4片、金针菇100g、芥兰20g、胡萝卜20g、香菇10g，核桃油5ml、盐5g、鸡精3g、胡椒粉5g。　　做法：　　1. 选整洁白菜4整片，起锅...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 27个赞 | [更多详细]

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  5款补充维生素的孕妇食谱推荐

  [做法大全] 　　一、南瓜鸡汁饭　　原料：米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精。　　做法：　　1、将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 30个赞 | [更多详细]

• 怀孕第5周营养食谱推荐

  [做法大全] 　　怀孕第5周营养食谱推荐：　　苦瓜炖排骨　　做法：排骨切好后汆烫去血，另用过清水加料酒1大匙放入炖盅，先蒸20分钟。然后吧苦瓜洗净剖开、去子、切块，放入...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 101个赞 | [更多详细]

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  怀孕第6周10款营养食谱推荐

  [做法大全] 　　怀孕第6周的营养食谱推荐：　　蒜苗甜椒炒牛肉　　做法：牛里脊洗净切丝，加入盐、蛋清、料酒、淀粉拌匀;甜椒、姜切丝;油锅烧热，甜椒炒至段生，盛出备用。...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 51个赞 | [更多详细]

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  怀孕第7周营养食谱推荐

  [做法大全] 　　怀孕第7周营养食谱推荐：　　鲜奶玉米笋　　做法：玉米笋放在开水中烫一下备用。锅内放水、鲜牛奶、白糖、盐、鸡精烧开，放入玉米笋、用小火煮入味，汤快干...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 56个赞 | [更多详细]

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  孕妇便秘推荐5款水果餐

  [做法大全] 　　孕妇便秘食谱1——香蕉　　解决便秘功效：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 63个赞 | [更多详细]

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  怀孕第8周营养食谱推荐

  [做法大全] 　　怀孕第8周的营养食谱推荐：　　三丁糖醋烧黄鱼　　做法：黄鱼用适量盐、料酒、葱、姜腌制30分钟，胡萝卜、鲜笋切丁。烧热油锅，放入黄鱼兼职两面金黄，放入...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 67个赞 | [更多详细]

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  推荐两道适合孕妇的鲜虾美味

  [做法大全] 　　清炒虾仁　　材料：虾仁400克，蛋清2个，黄瓜50克，胡萝卜50克，罐头竹笋50克，花生油500克(实耗50克)，芝麻油25克，味精1.5克，料酒50克，淀粉5克，大葱20...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 26个赞 | [更多详细]

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  2款准妈妈的养生消肿汤

  [做法大全] 　　去水消肿汤　　制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。　　功效...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 18个赞 | [更多详细]

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  孕妈妈5款补钙美食推荐

  [做法大全] 　　孕妇补钙的一种重要方式，就是从日常饮食中获取钙，特别是从那些含钙高的食物中获取。那么，到底哪些食物能够快速、安全地为孕妈咪补充所需的钙质呢?　　牛...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 41个赞 | [更多详细]

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  怀孕3个月 5款营养食谱推荐

  [做法大全] 　　一、浇汁南瓜球　　材料：南瓜半个，木耳碎，火腿，碎，葱花鸡汤，盐和淀粉少许。　　做法：　　1.南瓜切小块儿，蒸熟或者加少许水煮熟，碾碎，把南瓜泥大致...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 51个赞 | [更多详细]

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  怀孕第9周推荐10款营养食谱

  [做法大全] 　　怀孕第9周营养食谱推荐　　一、鸡肉鲜汤小白菜　　做法：小白菜洗净，切成10厘米的段，焯水，过凉水。油锅烧热，下葱花炝锅、烹料酒，加入鸡汤和盐，放入鸡...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 63个赞 | [更多详细]

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  怀孕第10周的10款营养食谱推荐

  [做法大全] 　　怀孕第10周食谱推荐　　一、丝瓜洋葱炒鸡杂　　做法：将鸡胗、肝分别洗净，且成薄片，加盐、糖、淀粉和料酒，拌匀。丝瓜去皮洗净，切片;洋葱去皮、洗净、切...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 83个赞 | [更多详细]

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  怀孕第11周的10款营养食谱推荐

  [做法大全] 　　怀孕第11周营养食谱推荐：　　一、青椒香肠炒鸡蛋　　做法：烤香肠切丁;鸡蛋磕入碗中，拌入少许盐和水淀粉;青椒切丁。油锅烧热，先将鸡蛋炒至凝固，盛出，再...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 282个赞 | [更多详细]

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  怀孕第12周的10款营养食谱推荐

  [做法大全] 　　怀孕第12周营养食谱推荐：　　一、黄豆炖猪蹄　　做法：猪蹄洗净多块，焯水，捞出备用。黄豆在水肿浸泡半个小时，捞起备用。在高压锅内放黄豆、猪蹄、姜同煮...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 91个赞 | [更多详细]

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  推荐5道去胎毒美食

  [做法大全] 　　去胎毒美食：荠菜　　荠菜是常见的一块家常菜食材，如果家里恰好有春天里生下来的宝宝，身上有娘胎里带来的胎毒，也就是婴儿的各种疮疖、疥癣、痘疹，新妈妈...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 68个赞 | [更多详细]

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  孕妇要多吃的10大安胎食谱

  [做法大全] 　　1、阿胶粳米粥　　配方：阿胶30克，粳米50克。　　制作：去阿胶捣碎炒黄为末，粳米煮成稀粥，临熟时加入阿胶搅匀。　　用法：晨起及临睡前服用1剂，可持续服...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 100个赞 | [更多详细]

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  怀孕第13周的6款营养食谱推荐

  [做法大全] 　　怀孕第13周的营养关注：　　1、准妈妈到了这周会变得胃口大开，胎宝宝的需求也加大了。准妈妈可以放心地吃各种平时喜欢但因为担心发胖而不敢吃的东西了。　...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 48个赞 | [更多详细]

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  怀孕第14周的6款营养食谱推荐

  [做法大全] 　　怀孕第14周的营养关注：　　1、如果有轻微的胃酸反应，可以少吃一些薯类、豆类食物及糖，以免产生酸过多。粥有中和胃酸的作用，早晨吃粥可以养胃。　　2、注...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 44个赞 | [更多详细]

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  怀孕第15周的营养食谱推荐

  [做法大全] 　　怀孕第15周的营养关注：　　1、多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果，对清洁口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用;　　2、含咖...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 35个赞 | [更多详细]

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  怀孕第16周的6款营养食谱推荐

  [做法大全] 　　怀孕第16周的营养关注：　　1.现在是宝宝张牙根的时期，准妈妈要多吃含钙的食物，让宝宝长上坚固的牙根。　　2.白砂糖有消耗钙的副作用，且易使人发胖。准妈...

  日期：2015-05-30 | meiku发布 | 40个赞 | [更多详细]

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  那一抹姹紫嫣红----红椒豆腐皮的做法

  [图解] 红椒，豆腐皮　　“特别养眼又开胃的一道菜，营养丰富，百吃不厌。 而且做起来也非常地简单方便。几分钟绝对搞定!”　　主料豆腐皮 (一张) 调...

  日期：2015-05-23 | mei08发布 | 18个赞 | [更多详细]

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  孕早期食谱----鸡脯扒小白菜的做法

  [图解] 　　鸡脯，扒小白菜 “适合孕早期食用的一道清淡爽口，且营养丰富的菜。 此菜鲜美爽滑，清淡爽口，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克...

  日期：2015-05-23 | mei08发布 | 24个赞 | [更多详细]

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  适合孕中期食用的菜谱--彩椒牛肉丝的做法

  [图解] 　　彩椒，牛肉丝 “适合孕中期食用的菜谱。 此菜色泽美观，牛肉细嫩，含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及多种维生素。甜彩椒含维生素C极为丰富，居...

  日期：2015-05-23 | mei08发布 | 30个赞 | [更多详细]

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  暄软香甜---牛奶杂粮小窝头的5步做法

  [图解] 　　牛奶，杂粮，小窝头 “这个小窝头色泽金黄，暄软香甜，含有丰富的碳水化合物、蛋白质及尼克酸等多种营养素。能调节肠道功能，对于孕妇妊娠中、...

  日期：2015-05-23 | mei08发布 | 34个赞 | [更多详细]

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  适合孕妇及产后的美味素食---鲜菇海菜素菌汤

  [图解] 鲜菇,海菜,素菌汤　　“这道素菌汤绝对适合孕妇以及产后滋补用，因为它主要使用海菜来煮汤，就跟韩国人都爱喝的海带汤异曲同工。加上一些鲜美的菌，这道汤...

  日期：2015-05-23 | mei08发布 | 95个赞 | [更多详细]

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  清炖乌鸡汤怎么做

  [图解]　　材料：乌鸡约250克 姜三片 红枣三颗 桂圆肉三粒 北芪一片 枸杞子适量　　做法：　　1、乌鸡洗净去掉皮，砍成适量大小，加姜片放入凉水中，煮开后焯血水，再过...

  日期：2015-05-20 | mei09发布 | 21个赞 | [更多详细]