孕期食谱大全25

孕期食谱25

(分享802种)

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  首乌黄芪乌鸡汤的做法

  　　【用料】乌鸡肉200克，制首乌20克，黄芪15克，红 枣10个。　　【做法】　　①将黄氏、制首乌洗净，用棉布袋装，封 口;红枣(去核)洗净;乌鸡肉洗净...

  日期：2014-08-06 | 美食天下发布 | 58个赞 | [更多详细]

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  孕妇保胎食谱猪腰杞子汤的做法

  　　【用料】猪腰1对，鱼鳔胶20克，杞子25克。　　【做法】　　①猪腰。鱼胶和杞子洗净。　　②用清水5碗，把以上用料一起放进煲内，煮约2小时，加油...

  日期：2014-08-06 | 美食天下发布 | 72个赞 | [更多详细]

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  红枣兔肉怎么做

  　　食材的准备：30克的红枣、300克的兔肉、油15克、盐3克、醋5克、料酒10克美厨邦配图　　制作方法：　　1 将红枣洗净后，去核，再沥干水分，备用。...

  日期：2014-08-06 | 美食天下发布 | 25个赞 | [更多详细]

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  孕妇食谱十月全攻略

  　　【第一个月食谱】　　怀孕的第一个月，如果妈咪的身体状况一直很好，营养供给均衡，也没有节食经历，那么在本月的营养供给和饮食选择问题上，可不...

  日期：2014-08-05 | mei07发布 | 38个赞 | [更多详细]

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  孕妇食谱：鸭肉冬瓜汤的做法

  　　孕妇食谱——鸭肉冬瓜汤　　配料：鸭肉200克，冬瓜150克，笋尖50克。　　制法：　　1、鸭肉，切块;冬瓜，削皮、去瓤，切成块;笋尖，切段...

  日期：2014-08-05 | mei07发布 | 44个赞 | [更多详细]

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  豆腐类食谱帮孕妇补充蛋白质

  　　在孕期，准妈妈需要补充各种营养来确保自身的健康和胎儿发育。蛋白质就是不可少的营养元素之一。豆腐就是富含蛋白质的食物，而豆腐的做法有很多。...

  日期：2014-08-05 | mei07发布 | 50个赞 | [更多详细]

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  准妈妈的安胎晚餐菜谱大全

  　　准妈妈在怀孕的期间需要补给更多营养，晚餐也是特别的重要。下面小编介绍几款准妈妈安胎的晚餐美食，让准妈妈们能有一个好胃口。　　芝麻酱菠菜　...

  日期：2014-08-05 | mei07发布 | 165个赞 | [更多详细]

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  奶香红豆的做法 孕妈的乳汁催化剂

  　　在怀孕时候的女性们需要多重的保护。孕期妈妈多食用红豆可以补血，促进血液循环，还能促进乳汁分泌，强化体力。奶香红豆，红豆是补血、健脾胃的食...

  日期：2014-08-05 | mei07发布 | 37个赞 | [更多详细]

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  孕期美容：猪肝西红柿浓汤的做法

  　　猪肝西红柿浓汤味道鲜美，特别适用于妈妈贫血及浮肿等问题，补充营养的同时，还能让妈妈达到孕期美容的效果。下面一起来看看猪肝西红柿浓汤的么做...

  日期：2014-08-05 | mei07发布 | 139个赞 | [更多详细]

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  治孕吐的3种简单食谱

  　　下面就介绍几种对孕妇健康的食谱：　　芝麻肉蛋卷　　原料：猪里脊肉150克，鸡蛋3个，白芝麻20克，精盐、酱油、味精、葱、姜、面粉糊、淀粉、熟猪...

  日期：2014-08-05 | mei07发布 | 40个赞 | [更多详细]

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  孕妇孕期饮食食谱 清汤慈笋的做法

  　　如果此期营养不足，不仅所生婴儿较小，而且孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良症，这些病症会直接影响临产后子宫的正常收缩，容易发生难...

  日期：2014-08-05 | mei07发布 | 41个赞 | [更多详细]

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  怀孕期间的最佳3款营养食谱

  　　女性在怀孕期间更要注意饮食，适当增加养家物质是必不可少的，下面小编为大家介绍3款适合孕妇食用的食物食谱：　　鲍汁菌菇西兰花　　1.西兰花洗净...

  日期：2014-08-05 | mei07发布 | 38个赞 | [更多详细]

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  孕妇的食谱如何制定才有营养

  　　孕妇的营养对母儿的健康都很重要。胎儿的发育需要营养，胎儿附属物如胎盘、胎膜、脐带等也需要营养;母体子宫的增大，分娩时所需的产力，产后哺乳等...

  日期：2014-08-05 | mei07发布 | 30个赞 | [更多详细]

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  孕期便秘食谱：木耳红枣羹的做法

  　　很多妈妈在孕期也会有便秘的苦恼，如果妈妈没有血糖高的烦恼，也可以试试这个——红枣含糖量是很高的。孕前、孕中期每天都会喝几勺这个...

  日期：2014-08-05 | mei07发布 | 25个赞 | [更多详细]

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  孕妇食谱大全：8款孕妇食谱

  　　孕妇饮食食谱：　　1、蜂蜜——促进睡眠并预防便秘　　在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前喝一杯蜂...

  日期：2014-08-05 | mei07发布 | 29个赞 | [更多详细]

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  孕妇饮食食谱 对孕期有益的食物

  　　如早孕反应、妊娠高血压、孕晚期水肿等各种反应都会影响到孕妇及胎儿。要应对这些症状也不难，只要吃对食物就能减轻甚至避免。　　孕妇饮食食谱：...

  日期：2014-08-05 | mei07发布 | 49个赞 | [更多详细]

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  养血安胎：乌鸡糯米葱白粥的做法

  　　原料 ：乌鸡腿1只，糯米250克，葱白、盐各适量。 　　乌鸡糯米葱白粥　　制法：　　1、乌鸡腿洗净，切块滚烫后捞起洗净，沥干;糯米淘净，待用。　...

  日期：2014-08-05 | mei07发布 | 42个赞 | [更多详细]

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  孕妇如何吃得营养不发胖

  　　减少外食机会，尽量自己动手做菜，既卫生又能控制调味料的量，才能吃出健康。　　青椒酿饭　　材料：绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉...

  日期：2014-08-05 | mei07发布 | 25个赞 | [更多详细]

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  怀孕吃什么好 推荐3款营养滋补食谱

  　　为处于特殊时期的准妈妈提供3款营养滋补的粥类，每款都有不同功效，为了宝宝和妈妈的健康，看着粥的做法大全，学起来吧!　　1、猪肚粥　　功效：猪...

  日期：2014-08-05 | mei07发布 | 33个赞 | [更多详细]

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  补血养气的板栗炖鸡家常做法

  　　用料主料　　鸡肉(整)1只　　板栗250克辅料彩椒1个调料食盐6克葱半根姜4片蒜适量八角2个干辣椒4个料酒1勺生抽1勺老抽1勺植物油适量　　板栗炖鸡的...

  日期：2014-08-05 | mei07发布 | 24个赞 | [更多详细]

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  开胃又不失营养的小米蒸排骨的做法

  　　用料　　主料　　猪大排500克，小米150克，　　调料　　食盐5克，姜3片，豆瓣酱5克，黄酒5克，水适量，细香葱5克，　　开胃又不失营养的小米蒸排骨...

  日期：2014-08-05 | mei07发布 | 40个赞 | [更多详细]

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  彩椒玉米炒鸡丁的做法

  　　鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。含丰富蛋白质，其脂肪中含不饱和脂肪酸，故是老年人和心血管疾病患者较好的蛋白质食品。...

  日期：2014-08-05 | mei07发布 | 33个赞 | [更多详细]

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  孕产妇食用：栗子鸡块怎么做

  　　栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补...

  日期：2014-08-05 | mei07发布 | 35个赞 | [更多详细]

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  孕期食谱之孕妇补血食谱大全

  　　很多的孕妇都有贫血的现象出现。孕妇贫血是因为铁的摄入不足以满足胎儿快速生长的营养需求，贫血会造成缺氧以后宝宝的智力低下，如果严重的话还会...

  日期：2014-08-05 | mei07发布 | 44个赞 | [更多详细]

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  卤汁鸡肉饭怎么做

  　　本品含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷和多种维生素，营养丰富。中医认为本品补益脾胃，并益肺气，孕妇体质虚弱者宜经常服食。　　主料：...

  日期：2014-08-05 | 美食天下发布 | 34个赞 | [更多详细]

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  三鲜烩鱼唇的做法

  　　怀孕后期胎儿的生长迅速，蛋白质的摄取量应比平常增加20克，若摄取不足够，会很容易生下体形短小的婴儿或有早产的现象发生，鱼唇是高蛋白质的食品...

  日期：2014-08-05 | 美食天下发布 | 47个赞 | [更多详细]

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  孕妇吃的皮蛋瘦肉粥的做法

  　　孕妇可以吃皮蛋瘦肉粥吗?皮蛋能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，有中和胃酸，清凉，降压的作用。是炎炎夏天，受大家青睐之品。皮蛋又...

  日期：2014-08-05 | mei07发布 | 273个赞 | [更多详细]

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  孕中期开胃食谱--豆仁饭怎么做

  　　豆仁饭　　此饭开胃助食欲，和中益气，适用于妊娠中期孕妇食用，以摄入更多的营养素供给胎儿生长发育。美厨邦配图　　主料：　　粳米 250克 蚕豆...

  日期：2014-08-05 | 美食天下发布 | 32个赞 | [更多详细]

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  果汁鱼块怎么做

  　　原料：　　净鱼肉300克，果汁120克，玉米粉30克，鸡蛋20克，植物油600克(实耗约50克)，盐2克，湿淀粉30克。美厨邦配图　　制法：　　1、将加工好...

  日期：2014-08-05 | 美食天下发布 | 29个赞 | [更多详细]

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  青菜蒸豆腐的做法

  　 材料：嫩豆腐……50g，油菜菜叶……10g，水淀粉……10ml，煮熟的蛋黄……1/2个美厨邦配图　　...

  日期：2014-08-05 | 美食天下发布 | 30个赞 | [更多详细]