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很多人去看中医，都会被奉告“湿重”，湿是从何而来的。 湿的存在有三个要素 1．由于吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿； 2．尽管没多吃，但自身消化才能缺乏，吃一点儿就腻住了，也会成湿； 3．还有即是环境、时节要素的影响，比方广东多湿，那里的人不喝凉茶就会不舒服。比方夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。 这三种表现归根结底都和脾气有联系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。 中医说的脾，是担任工作的，任何代谢产品的扫除都要凭借脾气的力气。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可所以剩余的脂肪，也可所以反常的分泌物、排泄物。 胖人多阳虚“湿重” 很多胖人看似结实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能疏忽他们体质的寒性。你假如去摸这种胖人，他们的肌肤一般都是凉凉的。即是由于他们的身体自个知道短少阳气，天性地增多脂肪，以起到保温的效果。 就像曩昔没有冰箱的时分，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个效果，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，构成恶性循环。 胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是添加代谢脂肪的才能，“寒湿”即是指那些不该积存在体内的脂肪。 小心爱睡觉的孩子是“湿重” 有一个孩子，很乖，并且特爱睡觉，这也是被湿邪困住了。这孩子之所以湿重，首先也许是孩子自身先天的脾胃不是很强，加上后天喂养的时分，家长也许没注意到，常常给孩子生冷的食物吃，伤了他的脾胃。 脾胃有消化食物、吸收养分、排出糟粕的才能，假如这种才能下降了，养分吸收不了的一起，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲惫了，所以小小的年岁就容易犯困。 被湿邪击中的典型表现是：身体总觉得疲惫，但这种疲惫不是由于哪里酸痛，假如酸痛的话，也许是你有血虚、血不养筋的疑问。 1．身体发沉、发重，头也发蒙，尽管头不疼，可是不清新； 2．肌肤上会有湿疹，食欲也不好，吃什么都觉得没滋味，嘴里发黏。 3．舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，色彩偏淡。表现严重的，舌头边上会有齿痕，乃至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这即是比较严重的脾虚湿困了。 承山穴是去湿大穴 天天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴恰好搁在床沿上，两腿摆布摆动，以按摩承山穴。 按承山穴，都会有明显酸胀痛感，这是由于体内有湿的原因；按揉承山一段时刻后，会感受身上轻轻发热，这是膀胱经上的阳气在起效果，身上的湿邪，正跟着轻轻增加的体温向外逃逸。 健脾去湿的方法 1，艾 灸 中医在医治脾虚湿重时多选用艾灸，由于艾灸具有温经通络，驱寒除湿的效果非常好。 艾灸取穴：中脘、关元、足三里、丰隆、承山穴、解溪 艾灸时刻：天天艾灸一次，每次每穴30分钟，艾灸一星期歇息一天。 2，食 疗 一般你身体湿重，中医给开药方后，好的中医还会主张你，多吃红豆薏仁粥。在这里我给我们介绍2款极好的去湿食疗方法。 藿香荷叶茶 藿香荷叶茶主要用于湿气重导致的胃脘不舒服、大便淡薄乏力，特别适用于夏天湿气重，食欲不好的时分；各20克，假如用的是新鲜的藿香和荷叶，用开水泡就行，假如是干叶，那么最好煮一煮。 莲子薏仁糯米扁豆粥 莲子主要有健脾补气的效果；薏仁米一方面有健脾补气的效果，一起它还有化湿的效果。生薏仁米主要以去湿为主，假如炒往后，还有健脾的效果。扁豆有健脾去湿的效果的效果；糯米主要是养脾胃之气。用这么简略的4样煮粥，有很强壮的补气健脾去湿的效果。 ⊙注：这篇文章内容仅为遍及中医知识，不做为处方，如有需要请在医师的指导下服用。  |
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