益智食谱01(分享116种)
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[图解] 嘎鱼和豆腐一起吃，既能补充动物蛋白，同时又能补充植物蛋白。 主料:嘎鱼2条,豆腐适量,老姜3片,大葱2段 辅料:盐适量,高汤适量 冬季补养汤品--豆...
日期：2016-07-07 | mei08发布 | 8个赞 | [更多详细]
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[图解] 三文鱼骨，豆腐，味噌汤 主料:三文鱼骨250g,嫩豆腐或冻豆腐一方块,白味噌50g,姜片20g,香菜20g 三文鱼的营养价值众所周知，我就不再赘述。当然三文鱼的价格...
日期：2015-10-14 | mei08发布 | 58个赞 | [更多详细]
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[图解] 核桃浓汤，核桃 主料:土豆一个,牛奶一袋,加州核桃仁80克,洋葱1/3个 辅料:盐少许,淡奶油60克,黄油30克，清水少许 健脑益智食谱：核桃芝麻糊的做法 ...
日期：2015-10-12 | mei08发布 | 27个赞 | [更多详细]
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[图解] 核桃，雪梨汤 主料:核桃50G,雪梨一粒,瘦肉400G,黑枣5粒,红枣3粒,蜜枣1粒 辅料:水1.5升,盐适量 春季健脑小菜:花生拌芹菜的做法 今天再来一款靓...
日期：2015-09-28 | mei08发布 | 32个赞 | [更多详细]
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[图解] 老醋花生，花生 主料:花生米200克 辅料:盐适量,生抽适量,白酒适量,蒜2瓣,陈醋4大勺,白糖2大勺,花生油适量 经典下酒菜：秘制老醋花生的做法 花...
日期：2015-09-14 | mei08发布 | 46个赞 | [更多详细]
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[图解] 剁椒，蒸鳕鱼 主料:鳕鱼柳350g,姜1小块,剁椒2大勺,干豆豉1小勺,葱一根,香菜2根,油2大勺 鹰嘴豆鳕鱼汤做法 鳕鱼肉质细嫩，熟后易散，是非常适合清...
日期：2015-09-11 | mei08发布 | 56个赞 | [更多详细]
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[图解] 葱姜蛏子，蛏子 主料:蛏子适量 辅料:葱姜适量,小红椒适量,料酒适量,盐适量,生抽适量,白糖适量 蛏子怎么洗又快又干净 蛏子是夏季盛产的一种大众...
日期：2015-09-11 | mei08发布 | 30个赞 | [更多详细]
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[图解] 芒果，银鳕鱼 主料:银鳕鱼250g,芒果2只,黄桃1只,猕猴桃1只,迷迭香适量,海盐适量,奶油,奶酪适量 意大利式银鳕鱼的做法 经鉴定，此乃十二道锋味脑...
日期：2015-09-09 | mei08发布 | 43个赞 | [更多详细]
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