分享

十种食物控制下半身发胖 吃出好身材

 百科知识大汇集 2016-07-14

   现在的MM越来越注意自己的体型了,尤其现在正值夏季,正是爱美女生穿裙子、短裤的好时机,不过腿粗怎么办?粗粗的肥腿是不是让人很揪心?今天小编就为大家罗列10种食物,控制下半身发胖,吃出好身材。

  1、苹果:

  苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。

  2、西瓜:

  西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。

  3、香蕉:

  香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。

  4、沙田柚:

  卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。

  5、西红柿:

  西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。

  6、菠萝:

  多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。

  7、奇异果:

  奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。

  8、芝麻:

  芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。

  9、红豆:

  可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。

  10、芹菜:

  芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多