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拳谚一：“形无形，意无意，无意之中是真意” “形无形，意无意，无意之中是真意”是专指形意拳在使用中的要求。在形意拳发展史上，历代传人中都出现过出类拔萃之辈。但值得注意的是，人们评判这些传奇式的人物时，并不是通过一个统一的动作标准去衡量他们的练法。这是因为，形意拳锻炼的终极目标是“形无形，意无意，无意之中是真意”。这对于那些经过一段时间严格的基础训练，较准确地掌握了形意拳基本动作规范的人来说，是一句必须领悟的至理名言，否则，再天资聪颖，也不过是个练家子，难以达到出神入化的境界。 练形意拳有“一年打死人”的说法，虽然夸张，但也说明形意拳具有质朴、简练、实用的特点。所以，练形意拳的人，应善于把握体用结合的关系，把练和用紧密集合起来，体味形意拳“打人不露形，露形不为能”的拳理。 练法,用外表的动作“形”，反映动作内涵的“意”，此时外表需要循规蹈矩，不能改变传承，要用一成不变的“静态”规矩反应内心的动态，不断升华意境；而用法，则靠千变万化的外形来体现内心“无我”这种恬淡的境界，必须要忘掉身心，以至于进入一种毫无畏惧的忘我状态。 拿形意拳的练法和用法相比较，既有拳架结构的变化，也有动作多与少、幅度大与小、力道刚与柔的变化。就是同一个用法之间也有这种变化。动作虽然没了平时练的摸样，却处处透出了形意拳的味道，这对于平时怎么练就想怎么用的人来说是难以理解的。用法和练法比较，要能够做到动作省减了，而意思仍然存在，这可以从“防即是打、打即是防”之间的顾盼、呼应、贯通之中去领会。这种“用法”表面看起来动作很简单，甚至只是一动而已，其实是一个非常注重节奏的、连贯起来的复杂动作，是动动交代的清清楚楚的能量组合，不是简单的一个动作。 有人讲，形意拳用法必须带着它一定的形象。的确，形意拳有“五行”、“十二形”等明显区别与其他拳种的特色动作。但一用起来这些“形”，就如同书法中把正楷写成草书的关系一样，快的在似与不似之间，甚至快的认不出来。但心里清楚，用法的每一动都来源于平时练的形，是一种熟能生巧、融会贯通、随感而发的下意识动作，而真用到这些形时，内陆里早已养成要特别认真按要领去做的习惯。 形意拳法理中贯穿着《易学》中“变化”的原理，是一种千变万化的拳学，单纯用一个统一的动作标准去学习、研究它，反而难以领会他的奥秘。 拳谚二：“脚打踩意不落空，消息全凭后腿蹬”，“脚踏中门夺地位，就是神仙也难防” 形意拳古谱云“应战对敌，皆本诸身，而实所以为身之砥柱者，莫非步”。所以，历代形意传人非常重视在“步”上下功夫，积累了许多好的训练内容，总结了不少经验体会，其中，脚打踩意不落空，消息全凭后腿蹬，脚踏中门夺地位，就是神仙也难防，就是用一点睛之笔，描述了形意拳“步”的特点，成为研习形意拳理法的一句名言。 练形意拳讲究浑身要“一动而无不动”，即“内五行要动，外五行要随”，就此而言，“步”除了确保五官百骸动态下的身体稳定，一个更重要的任务是完成“站位”。在这种状态下，“步”实际上是靠“暗腿”的作用成为了实施攻防基础。所以，“脚打踩意不落空，消息全凭后腿蹬，脚踏中门夺地位，就是神仙也难防”这句拳谚的含金量非常高，通过“踩”、“蹬”、“夺”三个字，阐示了一种神手也难防的绝技——暗腿。“踩”是讲脚落地时要实，“如踩毒虫”；“蹬”是讲后腿的暗劲，是身体“起无形，落无踪”的主要动力；“夺”是讲“起是去，落是打”一霎那间“意要胜人，身要攻人，步要过人”的要求和效果。形意拳的腿法不复杂、不夸张、忌讳花法。所以有些人在没领会形意拳暗腿功夫的情况下，往往认为形意拳腿上没东西可学。因此，搞懂这句拳谚，就找到进入形意拳“脚打七分手打三”的门径了。记得年轻时打篮球比赛，部队一位领导在场外看我争抢球时，说“小吕真傻”。我当时认为自己是团部篮球骨干，技术还可以，傻什么？后来我学了形意拳，再打球，就不知不觉喜欢用占位法取得抢球的优势，还学会了“合理冲撞”，才明白了原来我为什么傻了。 形意拳的步法中最常见的是前蹚后连，一步一锤。即后脚蹬暗劲尽力催前脚，前脚尽力前蹚，前脚落地后，后脚做连步跟进，呈前脚占四成、后脚占六成劲的形意拳的四六步、虚实步，即回归三体式，“消息全凭后腿蹬”就是此前蹚后连步法的功诀。这种前蹚后连步法从脚步转换到身体定位，是体现形意拳“打人如亲嘴”、“打人如薅草”基本风格的诀窍。静观形意拳擂台赛上的一些选手缺乏功力和风格，一个重要原因是没有掌握这种前蹚后连步法的功夫 。 抢敌中位也是讲形意拳的步打。后脚要蹬出暗劲把前脚催出去。催不出前脚，全身皆空。后脚一蹬，前脚一趟，内外五行俱动，四梢一齐，六合归一，形成展身而起，束身而落，“束展二字一命亡”。 形意拳与人交手最注重脚踏中门，但这种前蹚后连步法腿上的暗劲也同样适用于进退、纵横、高低、反侧等身法，所谓出入不空。例如后退时，绝不空回，要“回手如钩杆”般搭在对手身上，前脚发暗劲，浑身向后一抖一扯，情况会如何？ 了解了这些，就不难纠正练形意拳常见的一些痼癖动作，如脚不蹬劲，脚不是蹚出去而是迈出去，脚落地时既无力道，腿也无弹性，形不成“打法定要先上身，脚手齐到方为真”的形意劲。 大道至简的至理箴言----“起不起何用起?落不落何用落?” 前几天,在师兄弟石建义家围绕练拳谈了很多话题.其中,他谈了这么一个观点:练拳,应懂得多变少.确切的讲:应该会2变1,3变1.2变1就挺难的,何况4变1,5变1,甚至6变1,但练拳应该懂这个道理!石建义先生讲的这个道理指什么?实际上就是'大道至简.'大道至简是指基本原理、方法和规律是极其简单的，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。 一门学问，弄得很深奥是因为没有看穿实质，搞的很复杂是因为没有抓住关键。 武术自与表演结上缘,花架子越来越多,有效的招数夹杂了太多花花哨哨的东西,越来越繁杂,越来越不实用,然而许多人就是用这些繁杂的东西当技艺来用,陶醉在人为制造的纷繁复杂中不能自拔。这是其一。 其二， 在搏击较量中，出招多,招式复杂,往往是多余无效的，武术高手在搏击时总是善于一招制敌，击中要害，绝对不会大战几百回合； 第三，讲一招制敌，可不是靠一个简单的动作奏效的。这就回到了石建义先生的真意：多变一。如何理解？ 下面一段文字摘自民国12年由济南才子杨明漪先生撰写的《今近北方健者传（又名拳勇见闻录）》，通过这段文字有助于对这句话的理解 。文中讲的子翙为我的师爷王子翙（1879——1936），是李存义入室弟子，与李彬堂、定兴三李相伯仲，是中华武士会核心人物。文中首先描述了孙禄堂对王子翙的评价，讲“孙禄堂惊其才，与谈形意太极八卦三门妙谛，均能于言下领悟。禄堂曰：吾弟殆具宿慧耶。” 杨明漪在书中记载了王子翙这么一件事：“ 子翙之拳械 殆若天授 经其目 无不挹其精华 弃其糟粕 以为己有 与人较 嘗能因败为胜 其龙形双刀 津地爱之者多 顾未有能仿佛其步法者 某誚三合剑式多复 子翙曰三合剑只一式耳 誚其复 尤誉也 折竹为剑二 授某一 与之对刺 子翙出剑 斩其腕，又刺其喉 势手未变也 某赦且佩 子翙曰 拳械胜人 一击而已 多务何为 矧三合剑式式皆应用乎”------对刺中,出剑斩其腕又刺其喉,势手未变,这不就是多变1吗? 高明的医生总是一针见血，药到病除，绝对不会开乱七八糟的药物骗钱；精明的商人一招领先，步步领先；高人指点一语道破天机，不用太多言语…… 高明的拳师攻防一体,依靠四肢百骸的微妙变化,出奇制胜.正如拳谚所说::起不起何用起,落不落,何用落?确实是这个道理,当一个动作即包含着起,又包含着落,2变成了1,或是3变成了1,这才叫起无形落无踪,去意好似卷地风.啊! 文章仅代表作者本人观点，与本公众号立场无关。 |
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