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2007 年10 月15 日我58 周岁时， 走上了养生路， 到2012 年10月15 日，养生已有五周年。我每天都记养生日记，每隔一段时间写一段养生小结，每年我都写养生感悟。今年养生五周年题目——“忍受、享受、养生五年”。这五年，是修复的五年，身体忍受的五年，心灵享受的五年，感悟人体修复神奇的五年。 （一）58 岁之前的我是“一座冰山” 从记事起，我的手脚就是冰凉的，不敢摸自己的手腕脚腕，自己就把自己冰得哆嗦。 16 ～ 30 岁，胃酸、烧心、腰痛，腰痛拍片时又有胆结石。30 ～ 42 岁时，又增加了颈椎痛、经常落枕、后背痛、便秘、口舌生疮，吃了大量的止痛药、苦寒败火药，35 岁就闭经，头发开始变白。这就是吴清忠老师说的：气血下降趋势快，出现了过快的老化速度，35 岁的年龄53 岁的身体。 42 岁时坐骨神经痛，半瘫痪两年半。2001 年头痛头晕厉害，血压高180，心跳加速整晚睡不着觉，做多普勒心电图，脑供血不足，心供血不足，服药从开始时的卡托普利、心痛定两种，逐步增加银杏叶片、阿司匹林肠溶片……多达七八种。2005 年右手又不敢抬了，梳头、擦屁股痛的够不着了，拍片颈椎严重增生压迫神经…… 我这座冰山没有生育，儿子是抱养的。 （二）排出身体的寒气是一件长期的事情 通过学习养生知识后才明白，我是寒性体质，是特严重的那种，自己形容是冰山一座，所有的病因就是寒凝血滞、经络不通。 寒气是会沉积的，且身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，这叫“寒凝血滞”。若寒气停留在关节，就会产生疼痛，停留在脏腑，就宜产生肿物；停留在经络，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。 排出身体的寒气是一件长期的事情，有时甚至需要几年的时间。 当寒气侵入身体后， 如果气血能量不算太低， 身体会尽可能地将寒气排出。气血能量不够时， 身体没有能量立即将之排除， 只能选择将之暂时储存。 寒气是低温的物质，必须先转化成和体温相同的物质，才有可能储存在身体里。这时只好改变物质内部的化学成分，释放出部分的化学能，提升物质本身的温度。当气血能量足以排出寒气时，身体会再激活相反的程序，用自身的能量加注到寒气物质中，使其吸收足够的能量，再将化学成分转化成原来的成分。有时感冒会出现从骨头冷出来的感觉，就是寒气物质正在吸收周围热量造成的。 这种转换方式的排除寒气，需要大量的能量。因此要养足了气血，身体才能激活排除寒气的工作。 学习养生知识以后，明白了我所有的病就是两个原因：一是寒气太重，简直就是冰山一座；二是经络不通，热聚集的地方痛，热不到的地方照样冰凉。就是老师说的，锅炉水开了锅，暖气片也不热，循环不起来。 我渐渐明白：原来人体有强大的自愈能力，只要气血足、经络通，身体自己就可以健康起来。大部分人在恢复健康的过程中都将出现一些不适症状，有些会比生病本身更加难受。 假如你真的无法读懂身体给你的信号，那么请你也不要轻易地把这些信号关掉。 明白了身体的病因后，五年来我多管齐下开始养生，通经络、补气血、祛寒湿。其间身体出现的症状，我认为是修复反应，所以五年来没有去过医院控制症状。降压药是2009 年5 月20 日停止服用的，除此之外，五年来没有服过其他任何一片药。 如今的我精气神足，做事情心有余力也有余，没有疲劳的感觉了；身体灵活，弯腰可以双手着地、双盘腿、易筋经，背手拜佛……等动作都能到位。 但是这一切不是容易得来的，中里老师说：120 岁，你为什么活不了？因为你没有办法，有病痛你得忍着，你只能做到这一点。而现在我们不仅不让它积累成病痛，我们还把几十年来身体里面积存的病痛，一点点地挖出来扔掉，这样的话，你的身体就会越来越棒。 （三）忍受也是享受 五年来，身体每天都出现好转反应，有的难以忍受，有的持续时间较长，比如：泡脚后、推腹后出汗、多痰；拔罐时间最长的一次，2010 年12 月1 日开始吐痰鼻涕。还有，在后背拔罐后拔出颜色、浊水等物，我想，就这些东西堵着经络，血管，身体怎么会好受？总之，各种反应不一而足。 这五年来，虽然身体每天忍受各种酸麻胀痛木，也有忍不住就想收手的时候，但心灵上却在享受这种感觉，因为这是每天挖出一点点病痛扔掉的成就。 （四）比较调理前后的体质 在养生调理之前，我做过体质测试，那是我的体质是：“痰湿质（兼有阴虚质，湿热质，阳虚质。倾向气虚质，血瘀质，特禀质），根据你的体质情况，推荐你从痰湿质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质的偏颇。因为阳虚热量动力不足，体内水液缺乏蒸腾汽化，河流不畅，久之痰湿渐生。所以要先清理掉痰湿，同时温补阳气。” 经过3 年的调整，我的体质测试结果是：“阳虚质（倾向痰湿质，特禀质），根据你的体质情况，推荐你从阳虚质开始入手，配合生活方式的改变从而改善偏颇的体质。阳虚体质随着年龄的增长会变成阳虚兼血瘀、阳虚兼痰湿。” 又经过2 年的调整，测试的结果已转为“平和质”。平和质，是什么意思？后面的注解是这样的： “令人羡慕，只占中国人群的30% 左右。 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 是一个和谐生命的范本。” 我总结，养生不能急功近利，养生是滴水石穿、持之以恒，坚持数年必有好处，我现在深深地享受这种这种好处。 |
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