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那怎么来确认自己是不是气虚造成的出汗呢？下面小编就告诉您症状，您可以对照辨别一下！ 您是气虚体质么？ 有气虚问题的人，常常表现为特别爱出汗，稍微走动就会大汗淋漓，平时容易疲倦乏力，不愿意动；还容易出现便秘的症状，严重时甚至出现头晕心悸的症状。如果您是胖人或者上了岁数，有这样的问题就更是气虚，要注意补气！
三伏天吃啥东西 能补气还不上火？ 如果您确定自己夏天出汗，是因为气虚。小编给您推荐一款好食材来补气呢？没错，就是上文提到的，被称为小人参的黄芪。 黄芪作为最常见的补气药，不仅可以补气，还有扩张血管的作用，老年人可以吃黄芪来防治中风和高血压。年轻人吃黄芪，能增强抵抗力预防感冒。对于虚胖的人，吃黄芪还有减肥作用。只需要每天早晨抓一小把黄芪泡水喝即可。再啰嗦两句，这作为补药的黄芪，不仅对减肥有帮助，还能治疗气虚型便秘，神奇吧？提醒有的人，如果经常便秘，但大便出来又不成形，是软软的。这种人千万不要去喝市面上的排毒通便茶一类的东西，而是要吃补气的药。这样的人，常用黄芪泡水喝就有很好的保健功效，而且黄芪还不会让大家在夏天上火哦. 改良药味变美食 黄芪熬粥配方多 如果大家觉得光喝黄芪水味道不好，其实三伏天还可以用黄芪熬粥来喝，也有很好的补气功效，而且味道更好哟！黄芪粥方中，黄芪用量不用太多，非常平和，属于平补，大部分人都可以吃一点用来补气。只需要将大约30克黄芪，加10倍的清水浸泡半小时，连水一起烧开，中火煮30分钟，之后捞出黄芪渣，再加入100克大米和等量水熬煮成稀粥即可。 如果是便秘很严重的人，可以加入适量玉米，而湿气很重的人，还可以加入薏米来祛湿。 但是，专家也要提醒您，感冒高烧的人不适合吃黄芪。另外，女性月经期间和春天阳气人体升发时也不适合吃黄芪。 三伏天开始喝黄芪粥，坚持每周喝一次，这个夏天就可以过的特别舒服，而且到秋天还不容易感冒。 不爱出汗是血虚 巧用黄芪来治疗 咱们今天说的是三伏出汗气虚，需要用黄芪补气的问题。可是生活中还有一些人，特别不爱出汗。即使夏天高温的日子里，自己憋得挺难受，可就是出不来汗，这又是怎么回事呢？其实专家也给我们说这个问题。原因很简单，这汗血同源，出不了汗就是血虚引起的！一般这种以女性居多，并且血虚的人还容易出现月经不调，手脚冰凉等症状，而且仔细观察，还能发现，一般她们都面色发白或者发黄。 不过这种血虚也无需担心，用好了黄芪同样也有效果。想要补血，专家说了一定要搭配补气，这样才能事半功倍。所以可以用黄芪搭配上血糯米和红枣熬粥就行。当然要记得提前浸泡血糯米，而大枣也最好是掰开，这样熬出粥来。在每天早晨喝一小碗，就能起到补血的功效！ 欲知详情，请每晚17:55关注河北卫视家政女皇，或上网搜索家政女皇节目视频。 1.点击文章最上面蓝色字体“家政女皇”添加关注。 |
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