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明天才入伏？最热的天气才刚刚到？ 已经在北京被热到蒸发的小伙伴们！ 噩耗啊！ 最热的天气才刚刚开始！这是真的↓ 弄了半天，前几天的高温只是演习！演习！演习？ 姑娘们？明天演习结束，遮阳防晒的战役打响了！ Bang bang bang ... 小北手贱搜了一下非洲国家埃塞俄比亚的城市：贡德尔的天气↓
是不是突感凉爽的小雨滴迎面而来？ 北京的小伙伴们？ 谁和小北明天去非洲避避暑？ 话说！明天开始入伏了！上点年纪的人都知道“伏天”的可怕！ 怎么说呢？就好比一个女人月子坐不好，会影响一辈子的身体是一样的： “伏天过不好！！！对我们的健康影响太大！绝非危言耸听”
首先！入伏后有一个问题一般人都会搞混： “伏天里我们是不是要一心防暑？” 错！！！正好相反。。。 要一心防寒！防寒！防寒！！！ 此刻你一定是这样的表情： 夏天不防暑要防寒？ 天天37度小北却让你防寒？ 听我港（jiang）: 伏天开始：人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。（深奥吗？） 人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。 很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
你没听过“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天积累的吗？” 就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体： 1.受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等； 2.从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。
后果多严重呢？ 有这样一个病例，一位30多岁的女性，夏季一天要吃5根冰棍，每天都要吹空调和风扇，两年以后，她得了硬皮病，全身皮肤变硬变黑，并出现内脏损害，这就是寒邪由表入里的严重后果。 还记得当年张无忌中了“玄冥神掌”后天天一犯病就冻成狗，身体里都是“寒邪”，最后要靠“九阳神功”才能逼出寒气！可见，万一寒气入体有多么可怕。 况且：你们谁会九阳神功？
所以！夏日防寒看3招：
那有人问了：小北说的也太“浮夸”了！ 大伏天的不吃冰棍和冷饮，我们喝热粥啊？ 少吃不就行了？。。。。行！ 可是你们这些吃货一旦开了“凉戒“能控制的住？ 所以！急需要养生的冬病夏治的同志们要注意： “在三伏天里应该喝常温的水！注意！三伏天喝热水到底有没有用？”
要是您嫌白开水没味儿！ 小北就要祭出伏天专属神汤： “三豆汤”
三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。 三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿！ 最重要：三豆汤能祛痘除痱子治多种小儿病！（有小孩的一定要记住三豆汤）
伏天还能干什么？才能不负伏天赐给我们养生的“天时”？ 除了三豆汤！伏天最有效的养生方法就是： “艾灸”
三伏天艾灸疗法依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，如果能在每年最热的“三伏天”施灸就会事半功倍，从而解决久治不愈的因寒凝而引起的各种淤症、痛症和有损容颜美丽的各种色斑问题，达到秋冬养阴、冬病夏治的目的。 三伏天艾灸：效果X2！！！
明天入伏后！要注意！家里有老人的看这里： “骤热易引发心绞痛、心梗”
骤热以及冬天的骤冷等极端天气，都会使心脏需氧量增加，导致冠状动脉痉挛，发生心绞痛。因此，既往有心血管病史的患者，炎热天出门应该带上常用药；如果出现不适，应及时到医院就诊。
伏天里！保护心脏最重要！ 而且大家都知道： 多吃坚果对心脏最有益！ 结合伏天要喝的神汤：三豆汤，小北想到了明日伏天后，天天下午茶的标配： 三豆汤+各类坚果↓ （三豆汤和这些更配哦，快去超市囤货）
说到这里：还得说初伏的时候家家户户必须要吃的： “饺子”
俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。 头伏必吃饺子！相信老祖宗的智慧! 然而，头伏吃饺子已经不新鲜了，新鲜的是“俄罗斯人民”的饺子！ 我算是开眼界了： 俄罗斯热卖的棒棒糖饺子您见过吗↓
战斗民族的饺子长这样：
俄式饺子还有：土豆馅儿（这确定不是在做馅儿饼？）：
奶酪鸡蛋馅儿！！！奶酪做的饺子。。。天了噜：
有时候发现战斗民族也有萌萌哒的时候：
再看看别国的饺子！！！以便我们在明天能做到：花样包饺子，花样过初伏： 匈牙利果酱饺子：匈牙利饺子的馅严格说来是果酱，连李子、杏、乌梅也腌制做馅↓
委内瑞拉白肥鼠肉饺子：委内瑞拉饺子的馅是全世界独一无二的，他们用当地产的白肥鼠肉，再加入果酱及白糖等↓
（小北最害怕老鼠了！！！拿老鼠肉做饺子！！！小北快吐了！！！这届委内瑞拉人民真重口！） 乌克兰“煮熟的面团”饺子：传统做法是选用土豆为馅，抹上黄油，盖上煎洋葱，再加些酸奶酪和黄油即可↓
韩国“泡菜馅儿”饺子：韩国的饺子(mandu)风味各具特色。有的是烹煮的，一口即食，由猪肉和青葱混合而制。有的是蒸熟的，以泡菜为馅，需细嚼慢咽↓
印度：该国的传统饺子通常是将牛羊肉和洋葱混合而成，并洒上带有蒜的酸奶调味汁↓
犹太佳肴“饺子”：目前这些三角馄饨的发明地区出处不详，有人认为它来源于威尼斯犹太人区，和意大利馄饨大致同时问世。牛肉馅软嫩爽滑，伴着浓浓的鲜鸡汤，香气扑鼻，让人垂涎欲滴↓
意大利“饺子”叫“馄饨”：早期的烹饪方法是在面团中裹上洗净的绿菜和新鲜的奶酪，色鲜味美，这和现在意大利餐馆制作方法并无大异。如今，大多数馄饨都由工厂加工生产，冷藏出售↓
明天吃饺子！花样饺子您看看打算怎么个“花法”？ 谁邀请小北去吃饺子？小北要吃的饺子馅儿已经想好了： “硬币馅儿”
一口吃一块硬币！以小北的饭量能吃到您家破产。。。
言归正传！都严肃点！小北说了：伏天很重要！过不好的后果很可怕。。。 所以还有几件事要讲完： “伏天一定要注意的养生事项！！！小北求您！要听啊！” 在炎热的伏天可适当的食用苦味食物，具有抗菌消炎、解热去暑、提神除烦、健胃等功用：
伏天的暑气容易让人感到头重、头晕。拿几片薄荷闻闻，或做菜时放一点调料，可以提神醒脑。
在电扇前放一大碗冰或凉水，随着冰块或凉水的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。
伏天对着风扇、空调吹都不好！觉得很热时，可以用温水轻轻拍在手腕内侧、脖颈、耳后等动脉经过的地方，降低血液温度。
人体在三个时间段容易缺水，起床时、睡觉前和洗澡后这三个时段应注意补水。
（传说中男人对女人说的那句：多喝水！！！在伏天是真心有效的！伏天多喝水，可保无忧！）
明日入伏！真正炎热的开始！ 大家做好准备！切勿贪凉！ 只要按着上述小北所述去过伏天， 可保您一年身体健康顺遂！！！ 谁会做：青椒黄瓜馅儿的饺子？明天约小北！ |
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