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明日三伏开始!北京不论男女都要坐月子!

 夏光* 2016-07-16

明天才入伏?最热的天气才刚刚到?


已经在北京被热到蒸发的小伙伴们!

噩耗啊!
三伏天出现在小暑和立秋之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子!


最热的天气才刚刚开始!这是真的↓


弄了半天,前几天的高温只是演习!演习!演习?

姑娘们?明天演习结束,遮阳防晒的战役打响了!

Bang bang bang ...


   小北手贱搜了一下非洲国家埃塞俄比亚的城市:贡德尔的天气↓


是不是突感凉爽的小雨滴迎面而来?

北京的小伙伴们?

谁和小北明天去非洲避避暑?



话说!明天开始入伏了!上点年纪的人都知道“伏天”的可怕!

怎么说呢?就好比一个女人月子坐不好,会影响一辈子的身体是一样的:

“伏天过不好!!!对我们的健康影响太大!绝非危言耸听”


首先!入伏后有一个问题一般人都会搞混:

“伏天里我们是不是要一心防暑?”

错!!!正好相反。。。

要一心防寒!防寒!防寒!!

此刻你一定是这样的表情:


夏天不防暑要防寒?

天天37度小北却让你防寒?

听我港(jiang):

伏天开始:人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。(深奥吗?)

人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。


你没听过“冬病夏治”?或者“冬病都是夏天积累的吗?”

就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体:

1.受凉,如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等;

2.从饮食中来,主要是进食冰凉的食物,如冷饮、冰镇水果等。


后果多严重呢?

有这样一个病例,一位30多岁的女性,夏季一天要吃5根冰棍,每天都要吹空调和风扇,两年以后,她得了硬皮病,全身皮肤变硬变黑,并出现内脏损害,这就是寒邪由表入里的严重后果。

还记得当年张无忌中了“玄冥神掌”后天天一犯病就冻成狗,身体里都是“寒邪”最后要靠“九阳神功”才能逼出寒气!可见,万一寒气入体有多么可怕。

况且:你们谁会九阳神功?

所以!夏日防寒看3招:



那有人问了:小北说的也太“浮夸”了!

大伏天的不吃冰棍和冷饮,我们喝热粥啊?

少吃不就行了?。。。。行!

可是你们这些吃货一旦开了“凉戒“能控制的住?

所以!急需要养生的冬病夏治的同志们要注意:

“在三伏天里应该喝常温的水!注意!三伏天喝热水到底有没有用?”


要是您嫌白开水没味儿!

小北就要祭出伏天专属神汤:

“三豆汤”


三豆汤中,绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效,黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物,黑豆的加入,对它们的寒凉性有一定的抵消。

三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿!

最重要:三豆汤能祛痘除痱子治多种小儿病!(有小孩的一定要记住三豆汤)


伏天还能干什么?才能不负伏天赐给我们养生的“天时”?

除了三豆汤!伏天最有效的养生方法就是:

“艾灸”


三伏天艾灸疗法依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论,如果能在每年最热的“三伏天”施灸就会事半功倍,从而解决久治不愈的因寒凝而引起的各种淤症、痛症和有损容颜美丽的各种色斑问题,达到秋冬养阴、冬病夏治的目的。

三伏天艾灸:效果X2!!!




明天入伏后!要注意!家里有老人的看这里:

“骤热易引发心绞痛、心梗”


骤热以及冬天的骤冷等极端天气,都会使心脏需氧量增加,导致冠状动脉痉挛,发生心绞痛。因此,既往有心血管病史的患者,炎热天出门应该带上常用药;如果出现不适,应及时到医院就诊。



伏天里!保护心脏最重要!

而且大家都知道:

多吃坚果对心脏最有益!

结合伏天要喝的神汤:三豆汤,小北想到了明日伏天后,天天下午茶的标配:

三豆汤+各类坚果↓

(三豆汤和这些更配哦,快去超市囤货)


说到这里:还得说初伏的时候家家户户必须要吃的:

“饺子”


俗话说“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗,排出体内的各种毒素。

头伏必吃饺子!相信老祖宗的智慧!

然而,头伏吃饺子已经不新鲜了,新鲜的是“俄罗斯人民”的饺子!

我算是开眼界了:

俄罗斯热卖的棒棒糖饺子您见过吗↓


战斗民族的饺子长这样:


俄式饺子还有:土豆馅儿(这确定不是在做馅儿饼?):


奶酪鸡蛋馅儿!!!奶酪做的饺子。。。天了噜:


有时候发现战斗民族也有萌萌哒的时候:


再看看别国的饺子!!!以便我们在明天能做到:花样包饺子,花样过初伏:

匈牙利果酱饺子:匈牙利饺子的馅严格说来是果酱,连李子、杏、乌梅也腌制做馅↓


委内瑞拉白肥鼠肉饺子:委内瑞拉饺子的馅是全世界独一无二的,他们用当地产的白肥鼠肉,再加入果酱及白糖等↓


(小北最害怕老鼠了!!!拿老鼠肉做饺子!!!小北快吐了!!!这届委内瑞拉人民真重口!)

乌克兰“煮熟的面团”饺子:传统做法是选用土豆为馅,抹上黄油,盖上煎洋葱,再加些酸奶酪和黄油即可↓


韩国“泡菜馅儿”饺子:韩国的饺子(mandu)风味各具特色。有的是烹煮的,一口即食,由猪肉和青葱混合而制。有的是蒸熟的,以泡菜为馅,需细嚼慢咽↓


印度:该国的传统饺子通常是将牛羊肉和洋葱混合而成,并洒上带有蒜的酸奶调味汁↓


犹太佳肴“饺子”:目前这些三角馄饨的发明地区出处不详,有人认为它来源于威尼斯犹太人区,和意大利馄饨大致同时问世。牛肉馅软嫩爽滑,伴着浓浓的鲜鸡汤,香气扑鼻,让人垂涎欲滴↓


意大利“饺子”叫“馄饨”:早期的烹饪方法是在面团中裹上洗净的绿菜和新鲜的奶酪,色鲜味美,这和现在意大利餐馆制作方法并无大异。如今,大多数馄饨都由工厂加工生产,冷藏出售↓



明天吃饺子!花样饺子您看看打算怎么个“花法”?

谁邀请小北去吃饺子?小北要吃的饺子馅儿已经想好了:

硬币馅儿”


一口吃一块硬币!以小北的饭量能吃到您家破产。。。

言归正传!都严肃点!小北说了:伏天很重要!过不好的后果很可怕。。。

所以还有几件事要讲完:

“伏天一定要注意的养生事项!!!小北求您!要听啊!


多吃“苦”的东西
1

在炎热的伏天可适当的食用苦味食物,具有抗菌消炎、解热去暑、提神除烦、健胃等功用:


吃点薄荷
2

伏天的暑气容易让人感到头重、头晕。拿几片薄荷闻闻,或做菜时放一点调料,可以提神醒脑。



小北教你自制空调
3

在电扇前放一大碗冰或凉水,随着冰块或凉水的融化、蒸发,吹过来的风也会变凉爽。



湿毛巾擦身
4

伏天对着风扇、空调吹都不好!觉得很热时,可以用温水轻轻拍在手腕内侧、脖颈、耳后等动脉经过的地方,降低血液温度。



三大时段注意补水
5

人体在三个时间段容易缺水,起床时、睡觉前和洗澡后这三个时段应注意补水。


(传说中男人对女人说的那句:多喝水!!!在伏天是真心有效的!伏天多喝水,可保无忧!)


 

明日入伏!真正炎热的开始!

大家做好准备!切勿贪凉!

只要按着上述小北所述去过伏天,

可保您一年身体健康顺遂!!!

谁会做:青椒黄瓜馅儿的饺子?明天约小北!

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