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已经在北京被热到蒸发的小伙伴们!噩耗啊~~~2016年从今天开始入伏!三伏天来啦！并且出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子! 今年三伏历时40天。  最热的天气才刚刚开始！ 弄了半天，前几天的高温只是演习！ 演习！演习！演习? 各位，演习已经结束， 遮阳防晒的战役今天正式打响了！ Bang bang bang ... 上点年纪的人都知道“伏天”的可怕!怎么说呢?就好比一个女人月子坐不好，会影响一辈子的身体是一样的：“伏天过不好!!!对我们的健康影响太大!绝非危言耸听”。 马上进入三伏天，我们为你制定了一套顺利度过伏天的“通关秘籍”。  三伏天要防寒入伏后有一个问题一般人都会搞混： “伏天里我们是不是要一心防暑?” 错!!!正好相反。。。 要一心防寒!防寒!防寒!!! 此刻你一定是这样的表情：
夏天不防暑要防寒?
伏天开始：人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。 人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。 很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。 你没听过“冬病夏治”?或者“冬病都是夏天积累的吗?”就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体： 1、受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等; 2、从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。 三伏天多喝白开水那有人问了：说的也太“浮夸”了! 大伏天的不吃冰棍和冷饮，我们喝热粥啊? 少吃不就行了?。。。。行! 可是你们这些吃货一旦开了“凉戒“能控制的住? 所以!急需要养生的冬病夏治的同志们要注意： “在三伏天里应该喝常温的水!注意!三伏天喝热水到底有没有用?” 三伏天养生——三豆汤要是您嫌白开水没味儿!小编就要祭出伏天专属神汤：“三豆汤”。 三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。 三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿!最重要：三豆汤能祛痘除痱子治多种小儿病! 三伏天养生——艾灸伏天还能干什么?才能不负伏天赐给我们养生的“天时”? 除了三豆汤!伏天最有效的养生方法就是：“艾灸”
三伏天艾灸疗法依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，如果能在每年最热的“三伏天”施灸就会事半功倍，从而解决久治不愈的因寒凝而引起的各种淤症、痛症和有损容颜美丽的各种色斑问题，达到秋冬养阴、冬病夏治的目的。 三伏天艾灸：效果X2!!!  三伏天养生——老人今天入伏后!要注意!家里有老人的看这里：“骤热易引发心绞痛、心梗”。
骤热以及冬天的骤冷等极端天气，都会使心脏需氧量增加，导致冠状动脉痉挛，发生心绞痛。因此，既往有心血管病史的患者，炎热天出门应该带上常用药;如果出现不适，应及时到医院就诊。 伏天里!保护心脏最重要!而且大家都知道：多吃坚果对心脏最有益! 结合伏天要喝的神汤：三豆汤，小编想到了伏天后，天天下午茶的标配： 三豆汤+各类坚果 今天初伏吃什么？饺子
说到这里：还得说初伏的时候家家户户必须要吃的：“饺子”。 俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。 头伏必吃饺子!相信老祖宗的智慧!然而，头伏吃饺子已经不新鲜了，新鲜的是国外的饺子!我算是开眼界了，下面看看各国的饺子什么样?
俄罗斯热卖的棒棒糖饺子您见过吗？ 印度萨莫萨炸三角饺，这种炸的饺子里面包有剁碎了的蔬菜、土豆及香料，是印度最受欢迎的美食之一。 埃塞俄比亚饺子，这是埃塞俄比亚版的饺子，其看起来就像是面团，它是由大麦面粉制成的。您可以沾辣酱吃。 韩国饺子，韩国版饺子。韩国饺子名为“Mandu”。通常，里面包有大量的肉。您可以搭配着泡菜和酱类一起吃。 美国意大利式饺子，美国纳帕的一家日本餐厅厨师创造出了一种意大利式饺子。尽管饺子里面包的还是传统的猪肉或韭菜类的。但是，您可以搭配上西红柿酱沫一起吃。这种饺子看起来有点像馄饨。 今日入伏!真正炎热的开始! 大家做好准备!切勿贪凉! 只要按着上述去过伏天， 可保您一年身体健康!!!
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来自： swimmingfishlc > 《保健》
