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体内湿气过重，人会觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。那么如何祛除体内湿气呢？中医认为不妨常吃些具有祛湿养生功效的食物。以下就是中医提示建议大家常吃的一些食物，一起了解一下吧！ 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
卜 山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。 以上饮食建议需根据个人体质选择！ '西梅酵素'通过净化肠道，恢复肠道菌群平衡与肠道弹性，促进肠道蠕动，排除宿便及毒素，改善酸性体质，调理脾胃功能，被称为天然的排毒大师！
中医认为，体内湿气是百病之源，“火莲香灸”有开郁、祛湿、补阳气等作用，特别适合养生。经常香灸相应的穴位，可祛除体内湿邪，更能起到预防各种疾病的作用。 2016年三伏天最佳施灸时间表 7月17初伏-----8月25末伏（合计40天） 初伏：7月17日--7月26日（10天） 中伏：7月27-日--8月15日（20天） 末伏：8月16-日--8月25日（10天）
“三伏天”是全年中天气最热，湿气最重，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段,人体腠理疏松,经络气血流通,有利于“火莲香灸”的药物成分渗透与吸收。以合天之阳气，天人合一，借势施灸，不治已病治未病，冬病夏治，的原则“三伏天”是温煦肺经,驱散内伏寒邪的最佳时机。所以在三伏天进行火莲香灸养生,效果会相得益彰，共收扶正祛邪之功，故而能起到防病治病的作用。
采用“火莲香灸”灸好这6个穴位，99%的疾病不治自愈！ 人体最大的穴位——大椎 生命之门，动力之源——命门 专治一切脾胃之疾——中脘 元阴元阳交关之处——关元 后天之本，气足之源——足三里 肾经大穴，引火下行——涌泉穴 如果能在每年最热的“三伏天”施灸效果就会事半功倍，从而解决久治不愈的因寒凝而引起的各种淤症、痛症和有损容颜美丽的各种色斑问题，达到秋冬养阴、冬病夏治的目的。
“火莲香灸”的第一大好处：
“火莲香灸”的第二大好处：
“火莲香灸”的第三大好处：
“火莲香灸”的第四大好处： |
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