丙申猴年！专家教您这一年的五运六气和养生大法！

专家介绍

樊正伦，著名中医学家，现任北京崔月犁传统医学研究中心研究员。

　　从五运上看，丙申年是水运太过的一年，水运太过则寒气较重。根据“亢则害，承乃制”的规律，寒水太盛，则湿土来复，反而克制了寒气的盛烈。因此，2016年雨水较多，湿气偏重。

　　从六气上看，上半年司天之气是少阳相火，下半年在泉之气是厥阴风木，气候总体将呈现出上半年偏热、下半年偏温的特点。

初之气

　　从大寒（1月20日）到春分（3月20日），主气是厥阴风木，客气是少阴君火。由于上半年司天之气是少阳相火，初之气的客气是少阴君火，因此从2016年年初大寒开始，气温会迅速回暖；同时风气偏盛，草木早生。在养生保健方面，由于天气骤然转暖，应该注意预防温热邪气导致的风热感冒。

二之气

　　从春分（3月20日）到小满（5月20日），主气是少阴君火，客气是太阴湿土。君火生土，雨湿流行，热与湿并重。在养生保健方面，应该注意预防湿热内蕴、湿停肌表等湿热病的发生。

三之气

　　从小满（5月20日）到大暑（7月22日），主客气均是少阳相火。这段时间气候将异常炎热，加之主运寒水太过、湿土来复，亦有湿热病发生的可能。在养生保健方面，应特别注重清热利湿。

四之气

　　从大暑（7月22日）到秋分（9月22日），主气是太阴湿土，客气是阳明燥金。这段时间，暑热并未完全消褪，然而阳明主凉，湿土主雨，故气候时凉时热，降雨有所增加。经过前一时期的酷暑，这段时间的气候相对平和、凉爽，人体也感觉较为舒适。

五之气

　　从秋分（9月22日）到小雪（11月22日），主气是阳明燥金，客气是太阳寒水。阳热之气已经退散，阴寒之气提早来临，天气转冷，雨水增多。自然界一片寒冷肃杀，草木凋谢早于往年，人体汗孔早闭、阳气内藏。在养生保健方面，由于气候反常、秋行冬令，应注意提前保暖、周密避寒，以防冒触寒邪。

终之气

　　小雪（11月22日）到大寒（2017年1月20日），主气是太阳寒水，客气是厥阴风木。这一时期，虽然时值严冬，但由于厥阴风木在泉，主温主风，所以气候反而偏暖，时冷时热。在养生保健方面，冬行春令，于人体阳气闭藏不利，应该注意密固阳气；同时，亦应注意预防寒热交替的外感病的发生。

　　综上所述，2016丙申年，上半年少阳相火司天，整体气候偏于温热；下半年厥阴风木在泉，风气善行而数变，因此气候较为多变，时冷时热、时燥时雨。值得注意的是，1956丙申年春夏之际，中国北方地区大面积爆发乙型脑炎。从中医角度看，“乙脑”是热性病的一种，属于湿温范畴。一个甲子后的2016年，气候环境特点与1956年颇为相似，尤其在二之气、三之气湿热交争的气候特点下，或有再次发生湿温病的可能性，应当慎重进行预防和保护。

（注：文中引用均摘自《黄帝内经》）

来源：《中医健康养生》杂志2016年1/2合刊