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每年的春季都是大家体检的高峰期。随着人们生活水平的提高，体检中检查出来尿酸异常的人越来越多。尿酸高是怎么回事？很多人如果没有任何症状，是否应该治疗？其实尿酸是无生理功能的代谢废物，人体内2/3的尿酸经尿排泄，而剩下的1/3由肠道排出，或在肠道内被细菌分解。尿酸产生过多和/或尿酸排泄减少，均可导致高尿酸血症，有的可导致痛风。 一般来讲，高尿酸血症的人中约有5% ～ 12% 的人会发生痛风；此外也有个别痛风患者验尿酸的结果并不高。因此，发现自己尿酸偏高不用马上提心吊胆觉得随时会被痛风缠上，只要通过改善生活和饮食习惯还是可以逆转的。 这包括健康饮食、戒烟、坚持运动和控制体重： 1. 健康饮食：饮食应以低嘌呤食物为主，减少肉类、熏火腿、肉汁、鱼类、麦片、面包、粗粮、贝壳类、青豆、豌豆、菜豆、黄豆类、豆腐的摄入，严格控制动物内脏、浓肉汁、凤尾鱼、沙丁鱼、啤酒等。 2. 坚持运动，控制体重：每日坚持适量运动。肥胖患者应当减肥，使体重控制在正常范围。 3. 多饮水，戒烟酒：每日饮水量保证尿量在1500毫升以上，戒烟，禁啤酒和白酒，红酒适量。 另外，如果发现尿酸高的情况应当定期医院复查，根据尿酸的高低，每1～2月复查一次。如突然发生拇趾、跖、踝、膝等处单关节红肿热痛，症状持续数小时到数天，尿酸高且有症状者应及时就医。 |
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