暑假来临，如果要推荐一部适合少男少女看的卡通片，首推《头脑特工队》，这是一部情绪自我认识的好片，将人复杂的情绪形象化，将情绪的产生与运行的关联做了既直观生动又启迪深思的解读。影片将人的5种主要情绪：快乐、悲伤、愤怒、厌恶、害怕，采用拟人化的手法，化为女主角莱莉头脑里的情绪小人，并有了可爱的称呼，分别为乐乐、忧忧、怒怒、厌厌、怕怕，这个情绪的“特工队”队长是乐乐，她总是主动平衡各种情绪，努力使小主人莱莉处于愉快的心境，营造更多美好的珍贵回忆。可这种美好的状态随着莱莉一家搬到旧金山被打破了：逼仄的公寓、陌生的校园、逐渐失落的友情都让莱莉无所适从，她的负面情绪逐渐累积，内心美好的世界渐次崩塌……影片表现的是，面对失去和适应，各种情绪是怎么反应的，起的作用又是什么？
莱莉的个性基调是乐乐（Joy），但是电影中真正让人启迪的却是忧忧（Sadness），因为这部电影真正讨论的是失去，莱莉搬离老家时，她离开了她的小伙伴和她熟悉的家，同时让她心烦意乱的是，她进入了青春前期，这意味着她还失去了她的童年。忧忧看起来是一个拖拖拉拉、动作迟缓、让人扫兴的角色，以至于乐乐不得不拖着她在莱莉的意识中走来走去。但忧忧的存在和表现，让人能安静下来，沉浸进去，去思考问题，去反思自己……悲伤表达，同时也能促使他人前来安慰、伸出援手，共同面对困难，重新找到乐乐。是忧忧使得莱莉再次和她的父母走到一起，让他们互相共情，彼此理解，共同面对，传达重聚的深厚喜悦。乐乐与忧忧，看上去反差那么大，却是一对紧密合作携手同行的好伙伴，都是人们情绪生活不可或缺的角色，这一本质在电影中也被生动地表现了出来。
在平时的咨询中，我们常常看到，负面情绪重的人，常常会有双重压力：一是烦恼悲伤，二是谴责不接受自己的烦恼悲伤，这种状态很难受。这部电影让我们理解各种情绪存在的意义，从接受各种情绪开始，学会管理情绪。
乐乐的任务是让莱莉保持好心情，她总是无忧无虑，乐观开朗，时时刻刻都在寻找欢乐，她是最受欢迎的，但头脑特工队不可能仅有乐乐，其他的队员各司其职，虽然让人感受不舒服，但终归是为了小主人更好地成长。怕怕的主要任务是保障莱莉的安全，他总是留意外界环境，评估莱莉身边可能潜在的威胁。怒怒总是积极为莱莉争取公平待遇，一旦事情不如愿就爱发火，无法忍受不完美的生活，试图改进。厌厌固执又诚实，她对莱莉接触的事物和去过的地方都持谨慎态度，她保护莱莉身心不受侵害。所以，所有情绪的存在都是合理的，关键在于，接受它们，好好管理他们，特别是如何面对悲伤。
《头脑特工队》提供了一种与悲伤和解的方式：接受悲伤，让它呈现出来，耐心地应对青春期少男少女的情绪挣扎，成长必须面对悲伤，悲伤才是成长的主角。（作者系汕头职业技术学院心理学副教授）
