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人体六大强壮穴对人体的调节作用非常的广泛，对消化系统、呼吸系统、泌尿生殖系统、内分泌系统等都有很好的保健作用。是日常保养不可或缺的穴位。 身体六大强壮穴的方法歌诀： 怕冷温大椎，汗多灸神阙。 体弱足三里，虚寒三阴交。 强壮温命门，青春灸关元。 六大强壮穴1.神阙 于肚脐中央处取穴。本穴居全腹正中，为阳居阴位，喜熨灸而忌针刺，取穴多用按摩法。  2.大椎 取穴时，坐位低头，项后上背部柱最上方突起之椎骨（第七颈椎），其下缘凹陷处即是本穴。特点是突起椎骨用手按住时感觉到随颈部左右摇头而活动者即是第七颈椎。  3.关元 脐中直下四横指处即是本穴，多用揉按法令该部位有热感。  4.足三里 屈膝成90°，由外膝眼（犊鼻）往下量四横指距胫骨外一横指处即是本穴。 站位用同侧手张开 虎口围住髌骨上外缘四指直指向下，中指尖的指处即是本穴。取穴时，先令患者自然垂足，避开胫前肌，力偏向胫骨外侧缘方可按入深透此穴。  5.命门 第二腰椎棘突下陷中。命中对应前面的脐中。  6.三阴交 手四指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，向上量四横指，在胫骨后缘处即是本穴，取穴时力偏向胫骨后线。  ⊙版权声明：文章源于网络，如权请联系我们删除。 |
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