怡情健体膳食导引纠偏 小编看到这条消息超震惊!毕竟自己戴上眼镜都到不了1.2的视力!赶紧围观了一下这位老人的自创方法,不管效果是否有夸张,但只要对眼睛好,能够缓解小孩近视、老人眼花、玩手机后眼睛疲劳,大家都可以试一试哦! 倒杯热水,在温度不烫人时,将眼睛放到杯口熏蒸几分钟,有助于眼部血液循环。长期用眼后用这个方法缓解眼部疲劳特别有效。但是要注意的是温度不能过高,温度太高会损伤视网膜。 ▲ 看笔尖缓解近视 1、找把椅子坐下,眼睛正视前方。 2、拿一支铅笔放在面前,眼珠盯着笔尖看,然后慢慢地把笔移近双眼,直到触碰鼻子。 3、继续盯住笔尖,慢慢地把笔移回原处。有不清楚的问题可以搜索公众号天下养生网,将为您提供最专业的养生保健知识。 4、重复3次后闭目养神。 ▲ 轻松看建筑巩固效果 1、站到窗口盯着远处的楼房等物体看。有不清楚的问题可以搜索公众号天下养生网,将为您提供最专业的养生保健知识。 2、慢慢将视线移近,几秒钟后又重新慢慢看向远处。 3、反复做10次。 作用:养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。 位置:手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。 方法:每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。 作用:明眼穴和凤眼穴能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨穴则可改善一切有关于眼睛的症状。 位置:这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。 方法:平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。 作用:攒竹穴具有疏肝、明目醒脑,改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。 位置:位于眉毛内侧边缘凹陷处。 方法:按揉前要将手洗干净,以免眼睛感染。此外,力度要适中,以略感酸痛为宜,以免用力太大伤及眼球。 请wifi下访问 9.9元/件包邮↓↓ |
|
来自: 昵称28458587 > 《家庭医生》