|
22日就“大暑”了哦，那时，太阳到达黄经120°，是一年当中最热的一天，也是万物生长最繁盛的时节。这时候应顺应天时，坦然接受太阳的热力，好好生长。但大家切记盲目解暑，有时反而逆身体运转对身体造成损坏。 解暑的实质，就是把身体内部的热量迅速地带到体表，并散发出去，这才是正确的解暑方法。如果违背这个途径，有的暂时可以得到感官上的愉快，但是最终对身体是损害，也不能帮助解暑。 比如，吃冰糕喝冰冻饮料，这样虽然好像让你直接感受到冰凉，但是上焦中焦收缩，体内的热就被闭在下焦，出不来了，轻者慢慢地积累成病，重的当时就可能得急性病。 吹空调降温的后果 长期低温空调，有导致心脑血管病的危险。从西医的角度来说，长期低温，外周血管收缩，心脏就要承受更大的压力，久之，必然出现这方面的疾病。从中医角度来说，夏季属火，心为火脏，顺之则养心，逆之则害心。
凉茶（绿豆粥）解暑，要因人而异 如果舌头特别红，上面覆盖黄色的舌苔，凉茶是可以喝的，不是夏天也可以喝，如果舌头淡白色，舌苔也是白色，即使白色上面浮着一层淡淡的浅黄色，但是深层还是很厚的白，是不能喝凉茶的，即使是夏天也不能喝。 大暑湿全年温度最高，阳气最盛的时节，这时候适合通过内治和外治相结合，冬病夏治，驱寒补脾。内治就是用温热，或者偏温热的饮食。外治可通过艾灸驱散体寒。
内治-山药羊肉粥 补脾止泻，补阳暖胃。适用于脾胃虚弱，食欲不佳，四肢不温者。 将羊肉250g、怀山药500g洗净后加水煮烂，加入米，加水煮粥。
内治-鸭肉汤 滋补养胃，止咳化痰。适用于体内有热，体质虚弱，大便干燥和水肿之人。 将25克金银花，水鸭洗净入水煮5分钟，陈皮洗干净、泡软刮去囊；清水1000毫升煮沸，将金银花、水鸭、无花果2粒、陈皮14克、姜2片加入煲滚，改用文火煲两个小时，加盐调味。 外治-艾灸 用艾条灸关元穴，以局部温热为宜。每次灸15-30分钟，隔日灸1次。 1、大暑到，短信到，祝福到，吉祥到，多吃瓜果蔬菜，身体好，少吃油腻食物，胃口好，多喝水皮肤好，身体棒幸福常，快乐常伴笑哈哈，祝你大暑快乐。
2、大暑到，避暑有妙招：少食多餐，多喝开水，泡菊花茶，吃辛辣物，温水洗澡，穿丝质物，睡棉质枕，午睡小憩，缓慢运动，避免激烈。 3、小暑时节，天气炎热，防暑积极，身心舒畅，树荫纳凉，日落散步，气顺人顺，瓜果蔬菜，清茶冰块，营养保养，早起早睡，汗落补水，均精衡神，身体健康，小暑快乐。
4、大暑驾到骄阳照，养生保健很重要，心情清净快乐笑，饮食清淡健康到，居室清凉惬意绕，出门清幽容颜俏，养生四清要做到，大暑无忧乐淘淘。祝大暑快乐！
5、大暑一到天闷热，烈日炎炎似火烧，出门防晒要做好，平安出行免中暑，绿豆熬汤能排毒，多喝一些保安康，点点祝福化细雨，滴滴清凉到身旁，大暑快乐！
6、大暑节气温度高，一份关心及时到：防晒用品随身带，日光毒辣防暴晒；防暑物品及时买，以防意外挂心怀；降暑食品桌上摆，身体健康乐开怀！愿君大暑开心度，清凉一“夏”真快活！
7、大暑炎炎，阳光烈烈，汗水涟涟，衣衫湿湿；微风徐徐，风扇吹吹，溪水洗洗，手儿爽爽；短信发发，祝福送送，问候美美，心儿甜甜。
8、大暑进入三伏天，天气无常真善变，高温热浪来扑面，太阳高照雨突现，别忘雨具带身边，预防中暑是关键，身体降温多喝水，祝你凉快一夏天。 |
|
|
