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这一身漂亮的肌肉，让多少人羡慕不已 然而几年前，他的身材再平凡不过。没有谁天生就是壮汉，只要肯练，弱逼也能变超人！ 镜头拉筋，肌肉都拉丝了。这肌肉线条和比例绝对是大神级别，在健身圈也广为流传。清晰的肌肉纹路，女孩子们是不是要惊叫了。 然而他并不去健身房，喜欢在公园遛弯。 用着各种简单的器械，做着花样百出、难度各异的动作 通过自己身体重量，发展力量 刚开始一切并没有那么顺利，甚至一个简单的引体向上都无法完成，全靠着日复一日的坚持。 因为没有太多限制，Lazar的训练很自由，几乎随时随地 这样的动作太漂亮了 他利用一切可以利用的东西，骑车也能称为他的健身器材
他不仅自己练，还号召大家一起练，在网络记录自己的健身故事，激励了无数徒手健身者，也有无数健身爱好者加入他 |
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