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016-07-23 14:51:00 来源: 东方网 1、黄体期:月经前一星期被叫做黄体期，这时容易我们比较容易脾气急躁，心烦，还会有胸胀，腹胀，腰酸的现象，这时候的皮肤易油，还容易长痘，这个时候应该做淋巴排毒 。 推荐:适合喝菊花+茉莉绿茶(调肝胆 ) 做法:菊花10朵，冰糖适量，90度以上热水焖泡两分钟即可。或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶，也能达到很好的效果。 2、月经期:这时易胸闷，心慌，痛经，乏力，皮肤也是十分敏感，这个时候就是做乳腺疏通效果最好的时期。 推荐:喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏 ) 做法:将红枣3颗掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用热水冲泡3分钟饮用即可，如果小腹凉，还可以加入红糖。 3、卵泡期:月经后一周被称为卵泡期，这时候人的胃口好，易兴奋，欲望高，皮肤吸收好，这时候做美容的效果也是非常好的。 推荐:喝大麦/柠檬红茶(调脾胃) 做法:用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁，加入柠。 4、排卵期:月经后二周是排卵期，这时候人易疲劳，腰酸， 这个时候做肾部保养的效果也是很好的哦。 推荐:喝茉莉/红茶(调肾肺 ) 做法:用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。 |
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