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来自: 青青河边草6565 > 《健康/养生》
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如何改善老年人常见的健康问题
如何改善老年人常见的健康问题。《中国慢性便秘诊治指南2013》建议每日摄入25~35克膳食纤维,老年人每天应至少摄入200克水果和300克蔬菜...
便秘的问题和解决办法
排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、肛门直肠堵塞感、排便费时和需辅助排便;江苏省连云港市妇保院营养科原主任张晓燕2019年在健康时报刊文谈到,一般来说,吃膳食纤维含量高的食物有利于通...
通便妙法!长期“便秘”百试百灵
高纤维膳食者的粪便吸收水分多、体积大、质量重,粪便通过肠道的时间仅14小时,而低纤维膳食者则可长达76小时,有的甚至长达144小时(6...
肿瘤患者治疗副作用——便秘
肿瘤患者治疗副作用——便秘肿瘤患者治疗副作用——便秘 [ 作者:高健肿瘤科 ] 03-03 03:25 3132.填充剂:含有可溶性纤维,通常是车...
“天然的通便剂”已发现,提醒:常吃5种水果,或能帮助改善便秘
“天然的通便剂”已发现,提醒:常吃5种水果,或能帮助改善便秘。这或许和苹果中的一些成分有关,就比如说苹果中含有有机酸,这种成分可...
天然的“通便剂”,给肠道洗个澡,赶跑便秘,小肚腩也不见了!
天然的“通便剂”,给肠道洗个澡,赶跑便秘,小肚腩也不见了!所以给肠道排排毒,增强蠕动,也是赶跑便秘的一种方法。长期便秘,大量残...
老人便秘怎么办?用药与不用药的方法,都告诉你
用药与不用药的方法,都告诉你。4、药物原因:老年人基础疾病多,用药也多,有些药物有导致便秘的不良反应。如果是长期的慢性便秘,可以...
请问老年习惯性便秘怎么办?
多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼。粗粮、干豆、蔬菜、水果、麦麸等食品,不仅含丰...
【中西医疗】百万人的通便妙法荟萃
高纤维膳食者的粪便吸收水分多、体积大、质量重,粪便通过肠道的时间仅14小时,而低纤维膳食者则可长达76小时,有的甚至长达144小时(6天)。一般老年人膳食中主食是精白米,其所含的膳食纤维很少,每1...
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