【原】真正的成功是要这样

 

 

 人人都向往成功，人人都为成功忙碌，人人对成功都有自己的定义，成功就是权力、地位、名气、财富。关于成功，我最喜欢的定义来自美国作家丹尼斯?韦特利的《成功心理学》，他是这样定义的：

成功，是一生的成就，它来自你的工作和生活中创造的一种有意义的感觉。

丹尼斯?韦特利是美国著名的畅销书作家与管理专家，同时也是非常受欢迎的励志演说家。是《财富》500强企业高级行政人员培训导师，是美国自尊协会的创会成员之一，并担任过职业教育总统理事会和国际家长协会的顾问。而这本《成功心理学》已修订5次，是批判性思考成功的经典力作，《成功心理学》以重新定义成功为基础，以心理学为展开思考的工具，不提供可复制的成功模板，只为鼓励你探索成功的多样性。

这本书以成功的七要素展开，让你批判性地思考什么才是适合你的真正的成功之路，你要如何真正的实现成功。

一、成功的要素

1.自我意识 ：

这一个要素主要讲的的就是最重要的认识自己，自我意识就是自我关注的过程，它需要你确定你的梦想，深入接触你的价值观，通过对描述个性与人格，探究自身技能与兴趣来发现自己的强项和弱项。然后将自我意识与工作结合起来，做自己擅长且感兴趣的工作，做符合自己价值观且有助于实现自我梦想的工作。

2.自我引导：

这一个要素讲的就是目标与障碍，设置目标是达成你对生活希望的一个重要步骤，它帮助你集中在重要的事情上来，它引领你前进的方向，通过SMART原则设置你的目标，先设定长期目标，然后逐步分解成短期目标。

在实现目标的过程中我们会遇到各种各样的障碍阻止你实现目标，也会遇到一些挫折和压力让你逃避和愤怒，我们需要了解原因，保持镇定，积极应对，表达自我的主张。你的目标是属于你自己的，与他人无关，你要为自己负责，敢于发出自己的声音。

3.自尊：

自尊便是信任并尊重自己，相信自己值得获取成功，它让你发挥最大的潜能，我们的自尊源于童年，而孤独和害羞会降低自尊，而通过回忆成就事件以及创造成功经验，努力完成一系列越来越有难度的目标会提高我们的自尊。

自尊便意味着喜欢自己，那么我们需要学会自我接纳自己的不足，理性面对批评。、

4.积极思考：

积极思考便是关注有益于我们自己、其他人和我们周围世界的事物，将挫折视作重新进行评估和尝试的良机。这一要素需要我们采纳积极的习惯，改变你的消极想法，克服自暴自弃的态度。不要担忧，不要抱怨，理性对待，下面是书中给出的六个积极思考和行为习惯，大家可予以践行。

六个重要的思考和行为习惯：

· 寻找美好

· 选择积极的词语

· 和积极人士在一起

· 接受而不是批评

· 限制抱怨

· 不必担忧：关注现实的结果

5.自律：

自律便是自我约束，它是一个使你不被坏习惯分心，为达成自己的目标而坐必要的事情的过程。自我约束有两个要素，即坚持和自我决定，自我约束需要你控制冲动，当你感到某种冲动将要出现时，停下来想一想，这是否有利于你的长期目标，然后做出一个经过衡量的决定；自我约束需要你克服坏习惯，改变自己的不良嗜好，以一个好习惯替代；自我约束还需要你通过批判性思考和制定决策程序锻炼你的思维，从而掌控你的生活。

6.自我激励：

为了成功，你需要找到那些让你坚持到底的东西、激励你的东西、鼓舞你的东西。

为了获得并维持动力，我们需要设置充满挑战又鼓舞人心的目标，理解自己的需求和愿望，并能够保持自身向前进，不顾自己的恐惧。

真正持久的激励发自内心，而积极激励使你更接近你的目标。因此要做到自我激励，我们需要探索我们的需求，另外激励这一要素涉及两种情感：欲望和恐惧。

欲望：有意识地驱动我们去实现目标。它吸引并鼓励计划和努力。精力和成功的意志由欲望产生，然而为了富有效率，欲望必须结合自我约束。

恐惧：由预期到危险而产生的不愉快感。它使你恐慌，还可能击垮目标。

恐惧分为对失败的恐惧和对成功的恐惧。

对糟糕结果的非理性信念就会导致对失败的恐惧，对失败的恐惧会消耗积极的动力。

害怕失败时，你害怕的是作出改变和承担风险。你因而需要正视自己的恐惧，然后循序渐进地扩大自己的舒适区域。不要给自我设限，不要逃避，重新思考失败对你的意义，做出改进。

低自尊是我们害怕成功的原因，对成功的恐惧会击垮你的目标，使你抗拒改变。我们要战胜恐惧，驳斥自暴自弃的想法。关注积极面，不断地运用积极的自我对话。

7.积极关系：

这一要素涉及良好的沟通与人际关系，我们需要学习与他人联系的方式 ，除了掌握听、说、读、写四项基本的沟通技能之外，还要掌握非语言沟通，拥有同理心，真诚并尊重他人与自己。当然我们还需要维护和培养良好的群体关系、人际关系、亲密关系，有效地解决关系中的各种冲突。

二、关于成功的自我管理

《成功心理学》这本书除了讲解成功的7要素，还讲述了一个自我管理中很重要的两项资源管理，即时间管理和金钱管理，大致都分为三步：分析，排序和计划。另外将时间和金钱分位3个类别。

时间的3个类别：

· 承诺时间——与你的目标相关的活动的时间

· 维护时间——你花在维护或关照自己和周围事情上的时间，如睡眠，锻炼身体，清理房间。

· 自由支配时间——你可以用来做自己想做的任何事情的时间。如社会活动，休闲活动。

金钱的3个类别：

· 固定必要开销——每个月都相同的固定必要开支，如房租。

· 灵活必要开销——指每个月都不相同的必要开支，如生活费。

· 可自由支配开销——指每个月有益于身心但并非严格必要的生活开支，如电影。

时间管理需要我们列出待办事项清单和时间表，并停止拖延。金钱管理需要我们制定一个预算，以便确保你的每一分钱都花在点上。同时改变购物习惯，控制冲动消费和消遣购物，并且谁是关注开支，合理使用信用卡，记录开支日志。

三、结语

《成功心理学》一书涉及成功的方方面面，从心理层面出发，从理解和关注自我开始，从成功的各个要素分析，让我们活出真实的自己，表达自己的心声，实现自己真正的成功。我想每一个希望从生活中发现意义，实现成功的人都应该阅读这本书，你会受益匪浅。

 

 

Do1like ∣一个爱自己的公众号

长按，识别二维码，加关注