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【精读君曰】
《成功心理学》？乍看书名，你可能认为这又是一部成功学鸡汤著作。不过，精读君可以负责任地告诉你，当你认真看下来后就会发现，这其实是一本了解自我的使用手册。
书中没有千篇一律的教条，而是给出了科学化的工具，让你在练习的配合下考察自己的梦想、价值观、兴趣、技能等，从而发现工作和生活中的意义。
下面就一起来看看，书中是如何教会我们认识自己，并通过自我反省和自我管理来获得成功的。
成功心理学《成功心理学》||八点帮助你发现工作与生活的意义
文/扶绫
（本文已获授权转载，来源扶绫，微信公众号ID：fuling1417）
在如今成功学当道的社会里，出名要趁早的观念成为主流，越来越多人变得浮躁，每个人都渴望成功。这社会，谁跑的又快又好，谁就成为人生赢家，谁就成为许多人心中的偶像，成为被广泛模仿的对象。
你很努力，很努力的追寻偶像的脚步，只是似乎停滞不前慢慢磨光你的意志，所有的一切失去了原本的热情，该怎么办？
我希望请你停一停脚步，重新审视下你的梦想，你的价值观，你的兴趣，你的技能与人际关系，重新发现工作与生活的意义。
而《成功心理学》就是这样的一本书，和它的相遇相知巧妙又神奇。
上图为整本书的思维导图，这本书是以成功为主题的心理学书籍，从9个方面告诉你，寻找自己，发掘自己能力，自我反省，进行自我管理，每个人都可以找到属于自己的成功。
成功是一个过程，只要你的今天比昨天进步一点，慢慢汇聚力量就能真正让你走向你想走的路中，在成功的路上，一步一个脚印的踏实感给我们更多的底气。
关于个人在如何通过认识自己，自我反省，自我管理等获得成功的收获，我从以下几个方面来分享。
在你得到你想从生活中获得的东西之前，你必须知道你是谁，你想走向何方。
或许我们生活中都有这样的朋友，似乎做什么都很拿手，是个全能的人才，亦或者，在某方面特别突出，在某方面的成就让人羡慕不已。
但请不要立刻去模仿他们做某事，你要学会认识你自己，你要能够知道你喜欢什么，适合什么，看重什么。
有个信息学院的朋友，他们专业学霸研究无人机，将学校的无人机玩出新高度。起初他也想过跟着学霸一起，说不定未来有出路。可是在参加了之后，收获甚微，看到牛人越来越牛，就怀疑自己是否时间花的太少。于是投入更多的时间与精力，但仍旧平平的。
朋友那段时间很抑郁，就去看了学校协会举办的摄影展，当做散心。在观赏后，沉迷于这种摄影技术，那些灵动的画面始终在脑海中不可抹去，心痒的他也想试试。
众人是反对的，认为摄影不过是有钱人玩玩而已，不可当成正业，而无人机才有未来。可他偏不这样认为，他更看重摄影，于是在别人用碎片时间打游戏时，他把时间花在了手机摄影上。
他坚持自我意识，退出无人机，彻底投入到摄影的学习中。而他似乎有一种摄影天赋，从画面的构图，色调的选择等都别出心裁，让他崭露头角，大二下开始学习摄影，大三开学就与好友大学生创业成立摄影工作室，也跟外景拍摄，收入可观。
有人说他是幸运的，在短时间里就知道了自己感兴趣什么，喜欢什么，适合什么，强项是什么。但你却没有看到，他一开始走过的弯路，也没看到他碎片时间的管理与利用。
坦诚面对自己的自我意识，接受自己的价值观，接触的东西多了，才能渐渐找到自己的路。
我之前是这么设置目标的：每周看完一本书。
然而这样的目标设置，并不会让你有多少的行动力。书中提出，设置目标遵循SMART法则。
S——具体性
M——可衡量性
A——可实现性
R——现实性
T——时间相关性
若将上述的目标根据该法则重新设置，我是这么设置的：本周晚上7点到8点看书一个小时，一周看完某本书。
将目标量化后，到点就上钟执行。
在实行的过程中，会遇到障碍，无论是自身的偷懒或者是外界的诱惑。对于自身偷懒的行为解决措施，我喜欢和大家抱团，参加打卡活动群等等，以打卡签到等形式，让自己执行。例如我和一位朋友成立了一个我与时光有个约定社群，大家互相监督，每天坚持打卡，渐渐接近自己的目标。
对于外界的诱惑，除非迫不得已，我会请求是否能推迟一点，或者自己再自行调整时间。
而最关键的一点是，别打着忙碌的口号，不去做。再完美的目标，不去做，然并卵。
书中介绍了一种目标卡片的方法，让我非常受益。将目标写在校卡片中，放入皮夹，频繁温习，一次不断地激励自己，使自己集中注意力，当你完成一个目标，就可以移走卡片，当你想增加目标，就增加卡片，这样不断的激励自己，如果目标真的是你心中所想，真的不会轻易放弃。
昨天我的心情很低落，我清楚的看到了自己与别人的差距。
先是周小白姐姐，这位职场妈妈，公众号100天影响了1000个人，白天是职场精英，晚上是知识管理服务者，周末是儿童摄影师，而我两个月来，不过影响了260+，我还是个学生，没有做过分享，没有自己的一技之长，在简书首页次数也很少。
而后想起一位也玩自媒体的朋友，她也是大四的学生，我很久没看她的文了，昨天一篇篇翻，看到她写她的大学，大一各种社团，大二离开学生会后开始做手帐绘画烘焙。学习设计，读书写文章，基本每篇阅读量都很高。而暑期实习很辛苦，每天睡不到5小时，也会坚持给大家更文。
同样的年龄，她在上海已经能不依靠父母支撑起自己的花销，每个月还能给父母打钱。
我以为自己在努力跑，但实际上和别人比起来却微不足道。
昨天我想了很多很多，甚至思考自己是否适合给大家写文章分享自己的生活感悟，分享自己的收获。
想到如此的坚持，可能依旧无法撑起自己的梦想时，心里绞痛。
我恐惧失败到想放弃。
但书中说，事实上，没有一个人以你这样的残酷的方式看待你，你可以承认自己的恐惧，但不能被它吓倒。
的确，我必须承认我不如别人，必须接受自己不够好，自己笨，自己跑不快，接受自己要一步一步慢慢来。
而我也知道，自己是无法放弃写作的，因为热爱的心，所以更想坚持。
所以不能被失败的恐惧吓倒，毕竟这世界上，能坚持做自己喜欢的事本就是一种成功了。
所以今天，我依旧笑容满面，心静如水的做自己想做的事情，因为我接纳自己的不足，因为我知道自己的坚持也是一种成功。
我想过，如果今年结束前，我能够影响1000人，我就给自己买个kindle，这样看一些文学类的书就方便啦~（别问我为什么是kindle，因为我喜欢看书哈哈哈）
早起打卡15天，早睡早起习惯还在养成中。
曾经每晚在床上都玩手机到很晚，早上又是一觉到午饭，这种习惯，似乎深入到每个细胞里。
改变很困难，自我约束很困难。
自我约束第一步，你要学会控制自己的冲动。
当早晨6点的闹钟响起，关掉想睡过去时，会潜意识的问自己，如果我冲动的睡过去，短期我会得到什么？长期我会失去什么？
或许今天一天我睡到爽，可是我的早起习惯会被打破，我与目标又远了一步。这么不划算的买卖还是算了吧，于是就会挣扎起床。
也许你会问我，晚上怎么能早睡呢？你没有睡前玩手机的坏习惯吗？
我有呀，而且经常一玩就停不下来。
为了克服坏习惯，学会了与自己进行自我对话，比如，我今晚要在11点关掉手机，然后睡前许愿。
这个成为我的睡前仪式，帮助我战胜了玩手机的欲望。
自我约束最重要的一点是，你要接受改变，你要愿意改变。
你要想清楚，是什么阻止你进行改变，而这些帮助你解决现状问题了吗？
我们选择改变，都是希望为了能遇见更好的自己。
生活中自己是个不折不扣的丢三落四的人。
掉钱，也经常不记得把钱放哪里，久而久之懒得取钱。有时候会意外发现某件衣服有钱！
每当父母问起，你一个月生活费需要多少，钱大概花在哪里，我是一问三不知的，因为我没有记账的习惯。
今年，记账习惯的养成也成为我的目标之一。
书中关于财务管理的方法很实用：
第一步，分析你是如何使用自己的金钱的，记录每种开销数额与类型，并统计每周百分比。
金钱使用分类两种，必要开销和可自由支配开销。而必要开销里又分为灵活必要开销与固定必要开销。固定的开销如房租等，灵活的如食品等。
第二步，给你的开销做优先性排序。了解哪些是重要开支，哪些不是。并且考虑花多少钱在基本需求上，同时不要忘记储存。
第三步，为金钱做计划。制定预算，预估每个月每项收入，每个月每项支出。
根据书本的方法，我将自己的生活费进行每项开销分析，每项数额预估，并且及时记录，有的花费的确超出自己的预估，这让我对金钱有了新的认识。
习惯还在养成中，日后再分享。
朋友因为一双袜子与舍友发生冲突。
两人袜子是一样的，不知是谁记错了，收错了袜子，一方被另一方质问。
一个认为对方收错了袜子，而一个认为你故意责难，而谁稀罕一双袜子。
于是开始冷战。
事实上，两人最初就有对抗，有责备，而解决冲突的第一步，是避免对抗，我们要关注事实。
在关注事实后，应该积极倾听对方的观点，为什么对方认为你收错了袜子，为什么对方认为你的口气是故意的责难。
而后应该说出自身需求，并为解决冲突想出可能的解决方案，如两双袜子新旧比较啊等等，然后致力于一种解决方案。
如果根据这个步骤走，两人关注袜子拿错的这个事实，双方陈述自己的观点，告诉对方生气的原因是什么需求没满足，再为解决冲突想出解决方案，也不至于会冷战。
这让我想起《非暴力沟通》中，之所以会发生冲突，你会生气，是因为你的自身需求没有得到满足。
而关于解决生气时沟通的方法有一个句式：我生气是因为我需要。。。。。
解决冲突时，最关键的仍需要自我尊重。
这本书的奇妙之处，并不止于以上的自我观点。
你以为是的成功是名利双收，但这本书告诉你，你在工作生活中找寻到的意义，成功自然就蕴含在其中。
当今所谓“成功学”鸡汤充斥社会，只告诉你坚持，却不告诉你怎么做。而这本书，却从心理学角度，帮助你寻找属于自己的成功。
愿这本书能帮助你找寻自我，能让你进行自我反思，愿你不被所谓成功学带偏，愿你有机会与真正的成功学面对面打交道。
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