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这是一个最好的时代，人人生而平等，每个人都有丰富的机会，选择自己的人生。 这是一个最坏的时代，对金钱和权力的追求，是“成功”最简单，也最世俗的解释。 向往成功的人，怎么就变成了追逐金钱的小人？难道在我们这个时代，金钱成了所有人的主宰？有了钱，就是成功；没有钱，就是失败的，不值得追求的人生？ “成功”两字已经被镀金包装，成了我们不敢追求的世俗恶习，甚至到了看到“成功”两字，直接扭头就走的地步。 《成功心理学——发现工作和生活的意义》很不幸，书名带着“成功”两字，总会被误认为是励志的“成功”学，让一部好书蒙尘。 其实，《成功心理学——发现工作和生活的意义》是一部心理学方面的著作。丹尼斯在书中系统地全面地介绍、演示、解释和阐述了一个人取得事业成功所需要的心理知识和体验，包括自我意识、了解目标和障碍、培养自尊、积极的思考、自我约束、自我激励、管理各种资源、沟通和人际关系。 丹尼斯列举了大量真实案例，提出问题，摆下习题，试图用一本书，改变一个人对成功的认识，也改变一个人的命运。 我建议，如果有人愿意接受的话，这本书最好从小学高年级开始学习，从可以理解书中文字内容开始练习。所谓磨刀不误砍柴工，拿着把钝刀，进宝山也会一无所获。 我们常常强调要遇见对的人，要和三观相符的人交往，那么请问，你的三观是什么时候形成的，你知道你的三观是否正确呢？ 《成功心理学——发现工作和生活的意义》最重要的就是告诉你，如何培养自己的三观，比如，对于“成功”这两个字的正确认识。 达芬奇以画家闻名于世，然而他对自己的评价，画家却是最次一位。他的画作惟妙惟肖，世人皆赞，但他总是拖延交稿，有些画从未完成过。可见达芬奇对自己的成功定义，与世人不同，成为一名杰出的画家，一定不是他的目标，他是一名被画画耽误了的发明家。 成功的意义，在每个人心中都是不一样的，为自己设立目标并达成，这才能使我们心中有满足感。 一、设立正确的生活目标 1、对你而言，成功是什么？ 什么是成功？成功意味着一生的个人成就。个人成就来自你在你的工作和生活中创造的一种有意义的感觉。这种成功不是由其他任何人所赋予的，也不会被其他任何人所剥夺。他需要你冒险、克服挑战，并让你的最佳资源——你自己——发挥最大潜能。 成功不是一个终点，而是一个过程，一个探索我们内心，并获得满足的过程。 少年人的轻狂，源自对自己的不了解，到处去尝试，寻找那些适合自己，让自己身心愉悦的东西。中年人的困境，源自对自己的反省，人生过半，才发现拥有的不是自己想要的，得到的无法满足内心的空虚和孤独。 老年人对子女、家人的无限度依赖，也是源自内心的空白，不知道自己生活的意义是什么，只能把重心放在别人身上。 中国的古话说，人无癖，不可交，即是此意。 2、你知道你是谁，并将去向哪里吗？ 你了解自己吗？很多人听了会发笑，其实你对你自己的看法，和别人对你的看法，完全不一样。你不一定了解自己，你对自己的判断如果是错的，那么你所做的决定还会是对的吗？ 一个人的身份，就是向社会定义自己的过程。 你的外貌、财产，个性、才能，定义你的个体身份，是把你和他人区分开来的特征； 你在父母、兄弟姐妹、子女、亲戚朋友中的地位和形象，定位你的关系身份； 你所扮演的社会角色和你所处的社会群体的综合表现，是你的集体身份。 你出生在中国，还是美国，你会有不一样的人生；你的父母是否慈爱，你是否有人缘，你对同事朋友的方式，都决定了你是否快乐；你貌美如花，或家财万贯，或才华横溢，也影响着你的人生走向。甚至你是男是女，都预示着你将要走向哪里。 然而，如果你真切地了解自己，明白自己想要的是什么，你就可以扭转劣势，朝自己想去的方向前进。成功的要诀就是，不要给自己设限，不要在你能成为什么的问题上设置障碍。 3、设置你的生活目标，了解该如何绕过障碍 有位哲人说过，如果一个国家的青年没有梦想，这个国家是可悲的；如果一个国家的中年人还抱着理想主义生活，那么这个国家就没有前途。 张爱玲说出名要趁早，其实说的也是立志要趁早。青年不立志，到了中年就没有丰收。 梦想，是青年人为自己设立的生活目标。青年到中年的历程，就是实现目标的过程。梦想可以是任何你想做的事情，你需要努力地是满足自己，而不是他人。这样，到了中年，你的内心才会有满足和快乐，才是充实的，不会陷入中年危机。 设立目标的最大障碍就是，你的价值观建立了吗？ 《白鹿原》中的白灵，无论在什么时候都明白自己想要的是什么，一个共产党员的坚定信念，使她可以为了她的理想牺牲前途和生命。 那么你是否也为自己，选择了可以为之生、为之死的信念和原则？你的价值观确定了你是谁，决定了你的人生态度，帮你在选择中做出优先排序。 想想那个让无数男士为难的问题：你的妈妈和妻子同时落水，你先救谁。这考验的就是你的价值观。 世间最大的幸福就是有选择，然而徘徊在众多选择中无法抉择的，往往没有建立自己的价值观，或者说他不了解自己，不知道哪种选择才会让自己得到真正的快乐，怕自己会后悔。 想要确定自己的价值观，就要百分百对自己诚实，深入地思考，究竟什么才是自己最看重的。别说什么，身不由己。陷入困境，最能看出一个人的信仰和原则，人类为了生存，可以激发最大潜能。 很多人的成功，只是坚持做了自己。
二、如何实现自己的目标 1、自尊将如何帮助你实现目标？ 所谓自尊，就是欣赏和喜欢自己，相信自己能够应对挑战和挫折，对自己的价值观高度认可；同时，也理解他人的价值观和重要性。自尊，不是自私或自恋，而是有自知之明。 通常我们说某个人自尊心很强，其实是在说，这个人有些自卑，却又怕别人看不起，以外强中干的姿势，与这个世界对立。这种人，就是低自尊的人，他们害怕承担风险，不敢努力，导致失败，进入恶性循环。 现代生活的通病：焦虑，即来自没有自信的低自尊人群。他们总是害怕失败，不认为自己有成功的可能，产生不安，引发焦虑，最后可能走向抑郁，否定自己的人生价值。 新中国对新女性的要求曾是：自尊、自爱、自强。相信并认可自己的价值观，就会欣赏并爱护自己，也不会把自己的未来寄托在他人身上，依靠自己，努力奋斗，在遇到挫折和困难时，才能越挫越勇，接受挑战。她们的内心是丰满的，平静而不焦灼。 焦虑，是没有安全感，但安全感这个东西，谁都给不了你，安全感来自内心的充实。因为世界不断在变化，就算外界的变化你感知不到，你的内心也在变化。再喜欢吃红烧肉的人，一日三餐，也会腻了。 所有人遇见的挫折和失败都是一样的概率，只不过有些人尝试地多，有些人尝试地少，主动面对的，克服困难的过程，也成了成功的经历。被动等待的，除了不断地体验失败，就是对人生目标的动摇。 2、怎样才能成为更积极的思考者 所谓梦想，必须先要想到，才有实现的可能。俗话说，只有想不到的，没有做不到的。实现目标的前提，就是你要敢于思考，你想有个什么样的未来。 一个善于思考的积极乐观者，不会认为世界是完美的，但相信通过自己的努力，可以实现目标。 遇到事情，说我不会，很简单。就像蔡康永说过的，十五岁时觉得游泳难放弃了，到了十八岁遇见一个你喜欢的人约你去游泳，你只能说我不会；十八岁时觉得英文很难放弃了，到了二十八岁遇见一个很棒但要会英文的工作，你只能说我不会。人生前期越怕麻烦，越懒得学，后来就越可能错过你喜欢的人和事，错过新的风景。 积极思考是对人生的一种态度，是预先安排你以某种方式生活的一种信念或观点。你是怎么思考的，你的人生就会是什么样的。 人的衰老是慢慢进行的，但我们感知到衰老，却是一瞬间的，当你觉得你老了的那天，你就真正的衰老了。衰老的重要特征，就是你不再接受新的事物，不再对人生进行思考，换句话说，就是你放弃了你自己。 一个不再思考的人，是一个没有未来的人。 积极地思考，带来积极地态度，提高身体的免疫能力，带来健康，也能用积极地行动，主动实现自己的人生目标。 老话说的对：态度决定一切。我们对事物的看法，不在于事物本身，而在于我们是如何看待事物的。同样一件事，可以使人高兴，也可以使人伤心，那么为什么不选择高兴呢？用积极地思考，寻找事物对我们有利的方面，行动起来，好事才会成真。 3、自我约束为什么很重要，又该如何实践它 自我约束即当我们感到疲惫、厌烦、挫败或情绪低落时，我们能教导自己依然以积极的方式行动。这涉及两个关键能力：坚持和自我决定。 坚持就是你一旦决定要减肥10斤，你就要坚持到目标实现为止。自我决定意味着确定你生活所要经历的路径。 其实，人生就是这么好玩。你自己设定了你将扮演的角色，演出的剧本也是你自己书写的，接下来你就只能按照剧本开演，除了极少部分人逆转了剧情，大多数人都是一边抱怨责怪剧本和角色，一边顺着惰性，拙劣地演出到最后。 成功的人则不同，他时刻监督着自己的言行，一旦偏离轨道，就会提醒自己返回，控制着自己的情绪。 增强你的自我约束力的一个好方法就是学会和练习冲动控制。冲动是导致意外和不明智行动的突发想法和感觉。如果你只是因为冲动，多买了一件衣服、一个包包，那到没有什么太大坏处。 可是当冲动过于频繁地指导我们的行为，我们就失去了为未来规划打算的能力了。冲动是魔鬼，太过冲动，迟早会招来魔鬼，毁了我们的生活。 冲动时，你的情绪是失控的，你的理智消失了，等你回过神来，你已经刷爆了信用卡，接下来就是后悔和内疚。 如果你发现自己容易冲动，想改变这样的结果。那么在你决定做一件事前，需要停下来冷静三分钟，问问你自己，你知道自己正在做的是什么事，会造成什么样的结果吗？短期利益是什么，长期利益又是什么，如此行动值得吗？事后你会后悔吗？ 延迟行动，给自己思考的时间，就会使你的冲动冷静下来。
三、实现目标过程中要注意的事项 1、什么样的动机驱使你实现自己的目标？ 生活中，有些人设定了目标，能坚持到底；而有些人遇到困难就会自暴自弃，轻易地放弃了。是什么造成了两种人的差异呢？ 心理学家卡罗尔 德维克对这个问题研究了数十年，他得出一个说法：那是因为一些聪明人变笨了。使他们变笨的错误信念有三点： 第一个错误观念是：智力是一种生下来就固定了的特质，而不是可以发展的潜力。 这个说法，我们经常听到，也经常说起，特别是当我们想退却时，就会说“学这个是要天赋的，我不是这块料。”既然智力是天生的，那么努力就没有必要，那么学习就没有意义，也不需要再去尝试了。 所以有些人还没有比赛就退出了赛场，然后说赢得比赛的人是运气好，天生如此。其实获胜的人只是因为坚持到了最后。 第二个错误观念是：努力只是留给无能的人的，如果你必须艰苦努力，那你肯定没有多少才能。 事实上，没有谁可以不通过努力就获得成功，胖子也不是一口吃成的。 第三个错误观念是：一个人的表现反映了他的智力和价值。 这样想的人，如果顺风顺水，就能发挥自己的潜力，一旦遇到挫折和失败，立即就被打倒了，因为他会将一次失败看出他自己愚蠢和无价值的表现。敢于直面失败的人，相信失败只是学习路上的障碍，绕过去就会取得成功，并不会削弱他们的自尊和自信。 甩开“愚蠢”的观念，你才能诚实地面对自己，实现自己的梦想。 2、如何在实现目标时，有效管理自己的时间和金钱 时间和金钱都是宝贵的，也是有限的资源。合理分配就显得特别重要。 如何进行时间管理呢，首先你要知道你一天的时间都在干什么，把它记下来，分析事件的轻重缓急，然后再把这些事项分配到每天的日程表上。 丹尼斯把时间分成了三个部分：承诺时间、维护时间和自由支配时间。 承诺时间是你生活中固定的活动，比如上课、上班、参加志愿活动等短期或长期目标相关的时间，是已经被分配，不能轻易改变的。 维护时间是花在维护或关照自己和周围事情上的时间，比如睡觉、锻炼、打扫卫生、吃饭穿衣、遛狗撸猫、保养汽车等杂事。 自由支配时间是你可以用来放松，做自己想做的事情的时间。 在把你的时间归类后，你就可以安排自己的时间表了。有个诀窍，就是你要把大部分时间花在重要而紧急的事情上，花80%的时间和精力在你最需要优先完成的任务上。 时间管理最重要的一点是在重要的事变得紧急前完成它，减少拖延，也就减少了因为处理紧急的事而产生错误，为弥补错误又多花了很多宝贵的时间。 对于金钱的管理，丹尼斯说，你要把金钱当成实现你目标的工具，而不是目标本身。管理金钱如同管理时间，方法一样，分析、排序、计划。 懂点财务知识，不把金钱当做目标，合理分配，比起时间管理，管理金钱要复杂得多。毕竟时间有限，金钱的赚取是没有上限的，我们往往会迷失在赚钱的乐趣中，而忘了赚钱的目的是什么。 3、如何利用自己的沟通技巧来化解与他人的冲突 沟通就是两个人之间进行信息交流。很多人都以为自己说的话，对方应该都能理解，其实由于不同的背景和立场，同一个词，同一句话，不同的人有不同的理解。 这就像你听到的自己说话的声音，和别人听到的你的声音是完全不同的。你是从自己的身体里面听，而别人接收到的是空气中传过来的声音。 个人或群体在需求、价值观、情感或权力上出现矛盾时就会发生冲突。这种冲突常常会发生，与同事争执，与家人争吵，或者与陌生人辩论。 这些冲突可以因为生活中的小事，也可能是价值观上、宗教信仰上的差异。好的沟通能正视冲突，巩固双方的感情；坏的沟通会激化矛盾，使冲突升级。 面对冲突，有几点要做： 避开对抗：承认双方之间存在分歧，集中注意力在如何解决，而不要互相责备。 积极倾听：努力理解对方的观点，尽量找出双方的共同之处，不要评判对方的观点。 说出你的需求：坦然面对自己的需求，你和对方在你的需求上拥有平等的权利。 找到解决方案：不要指责，要找出解决方案，探讨每一种方案的实施可能及执行效果。 避免冲突的关键在于开放的态度和互相尊重，只要做到这一点，哪怕分歧无法谈拢，双方也能心平气和地分手。 丹尼斯在《成功心理学——发现工作和生活的意义》这本书里，每一章都留下了大量的习题，让你一一实践，分析并找到你擅长的或有优势的项目，帮助你对自己未来进行规划并在执行过程中监督、自我控制，直到最后的成功。 这本书用心理学解读成功，告诉我们成功背后的心理原因，最重要的是，它告诉我们：你的成功只和你有关，和其他任何人都无关。你不必为了父母而努力学习自己不喜欢的专业，不必为了在朋友间有面子而进让自己痛苦的大公司。 当你画出一幅自己喜欢的水彩画，这是成功； 当你闲坐一天，垂钓了一尾鲤鱼，这是成功； 当你奔走一天，谈下一个大订单，这是成功； 当你和好友徒步山野，看落日余晖，这也是成功。 成功，不仅仅是功成名就，锦衣玉食；成功，更重要的是给你带来人生最快乐的体验。人生是一场旅行，成功是当你回首往事时，心中的甜蜜！
-作者简介- 夕茜，私人定制留学生涯设计师，喜欢读书，专注于书评荐书。可同时关注头条号、豆瓣账号：简慢人生。 |
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