这碗汤防癌抗癌、清热排毒、减肥美容抗衰老一学就会

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2016-07-25 GODOFMERCY摩西膳坊1评

一年四季中最好的减肥季节就是在夏天了，在夏天是一年中新陈代谢最快的季节。萝卜素有【小人参】的美称。萝卜可不是冬季的专属，夏季是吃萝卜有极佳的利水功效，特别是久坐少动的上班族；容易水肿、脾虚、气虚的MM们，萝卜排毒、排水、养气。是极好的美容减肥蔬菜。对于身体肥胖的朋友来说，在这个时候，多吃萝卜是非常有必要的。中医历来主张多食白萝卜，白萝卜营养极为丰富，含有碳水化合物和多种维生素，具有益胃、顺气、消食的功效。白萝卜热量低生吃熟吃都可以，就以夏天来说，多吃萝卜是有减肥的功效，吃白萝卜能给人饱足感，却不会给你热量。在夏天因为天气炎热，很多人会不想吃饭，食欲不佳，吃了饭之后会感觉到消化不良，饭食都堆积在腹部无法消化分解，萝卜中含有大量的纤维素，丰富的纤维素是可以促进肠部的蠕动，能够加快身体新陈代谢的速度，能够及早的把身体里的毒素排出体外，这样的纤维素是能够防止结肠癌的发生，对于润肠通便是很有帮助的。而且白萝卜对于慢性疲劳的压力一族、少吃多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖，有瘦身强体的双重效果。气足了；废物和废水就排出了，减肥、强身自然都会有效果了。由GODOFMERCY摩西膳坊原创。本篇系本人依照真实经历原创；知识部分来源于网络，内容仅供参考，纯属个人爱好，非喜勿喷。如果您需要解决具体问题【尤其是法律、医学等领域】建议您详细咨询相关领域专业人士。

1.准备一根脆嫩的水萝卜，猪里脊肉、生姜、小葱。

2.白萝卜冲洗干净削皮，从中间剖开；平铺在砧板上，均匀的切成薄片。然后斜铺均匀的切成白萝卜丝。猪里脊肉洗净，剖成薄薄的肉片平铺，切成大小等同白萝卜丝一样的肉丝。生姜切成丝备用。

3.肉丝调进禾然有机酱油、淀粉拌匀。

4.锅中放水烧开，加入生姜煮沸，将生姜汁煮出来。

5.倒入白萝卜丝。寒露以后的白萝卜水分很足，

白萝卜的甘甜味会提出；煮后的白萝卜青涩感会去除，煮出来的汤汁浓稠鲜甜。

6.大火煮沸白萝卜丝，煮至白萝卜丝断生软榻，飘出萝卜的清香即可。

7.确定肉丝上的淀粉已经收敛半凝固.；就可以烹入到热锅中，淀粉不会煮散肉质很嫩。

8.大火煮熟猪肉丝；立即关火放入一勺盐。

9.撒入适量的黑胡椒粉，不需要开火。用锅铲将黑胡椒粉划均匀即可。

10. 加入禾然有机酱油增鲜。

11. 白萝卜自身带有甜味和鲜味。将小葱放入到白萝卜汤汁里。

12. 调入烧熟的油一勺即可。

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图文/摄影： GODOFMERCY摩西膳坊

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