健康之路|夏天去湿正当时，著名中医带你解湿气！【四】

闷热的酷暑时节，身体出现各种各样的不适，诸多问题在中医眼中真凶只有一个！！！

夏天去湿正当时，著名中医带你解湿气！

中医认为湿气易在下身积聚其表现为：

1

尿少色黄

很多人认为尿黄是上火，但还有一种原因是由于身体中湿气太重而引发的。上火的尿少色黄的时候，人一定会出现口腔溃疡，眼睛发红，口干想喝水，以及大便较干的症状。而湿气引起的尿少色黄的症状是口干不欲饮；排尿的时候会出现尿涩滞，甚至尿疼的感觉；还有一种情况舌苔有黄腻苔。

由湿气引起的尿少尿黄极容易演变成泌尿系的感染。中医称其为淋证。症状为尿急、尿频、尿痛、尿热。因为女性尿道比较短，所以发生泌尿系感染的比例更大些。所以在身体具有湿气的同时还伴随尿黄尿热一定要警惕。

西瓜除湿

西瓜中的西瓜翠衣能化湿除烦，祛风利湿。西瓜翠衣用药时，可以将其晒干煮水。

四皮饮

【材料】西瓜皮、 冬瓜皮 、黄瓜皮 白萝卜皮等量【做法】煮水代茶饮

【作用】利尿祛湿

【方解】西瓜皮和冬瓜皮都有利湿解热的功效，黄瓜皮在具有利湿解热的同时还能起着养阴的作用，萝卜片能够下气。 

车前草

长时间尿少色黄会导致泌尿系统感染，车前草煮水喝可缓解感染症状。车前草煮水可以利尿通淋，治疗小便赤红，淋漓不净

利尿祛湿茶

【材料】车前草15克 蒲公英30克

【做法】煮水代茶饮

【作用】缓解泌尿系统感染

【注意事项】此款代茶饮应该大量的饮用，目的是冲洗体内的湿热气，建议一天饮用两份代茶饮

2

湿热能引发妇科炎症

中医认为妇科炎症与体内湿热有关。妇科里面的慢性炎症，比如盆腔炎，宫颈炎，阴道炎，附件炎都有一个特点就是白带分泌的比较多，有的时候还伴有颜色、气味和下体瘙痒。在中医中成为湿热下注。男性的表现为阴部潮湿，瘙痒，湿疹。

此时可以服用一些中药，或者直接采取中药坐浴的方法。坐浴可以缓解阴部瘙痒，将中药煮水，患者直接坐到药水中，让药效直达患处，达到最大的效果。

栀子花具有清热解毒化湿的效果，可以做成药浴缓解炎症。

栀子坐浴方

【材料】山栀子10克 土茯苓30克 苦参15克 芒硝10克

【做法】前三种药煮水 使用时加入芒硝搅拌 每日两次 每次20分钟 温度40度左右

【作用】缓解男女阴部潮湿 瘙痒

3

湿热会造成腿胀

刮痧能够缓解腿部肿胀

刮痧的位置应为腿部内侧。内侧是足太阳脾经运行的方向，并采取从下往上刮的手法。

【步骤】在腿部涂一些油脂，橄榄油，植物油，润肤露等都可以

                刮痧板呈45度 从下往上刮 力度应循序渐进

                时间控制在五到十分钟 或者根据体质出痧的程度控制

中药泡腿

腿胀熏洗方

【材料】艾叶20克 花椒20克 盐10克

【做法】煮水后泡脚 熏蒸

【作用】祛湿利水 缓解腿胀

4

湿热能引发脚气

在中医中，脚气是湿热下注到最底层，引发脚汗较多，脚痒，起泡等症状。苦参外用能够缓解湿热引发的脚气。

脚气外用方

【材料】苦参30克 黄柏15克 川椒10克

【做法】无溃破者药材煮水后泡脚有溃破者将药材磨粉后外敷 在创面上撒上粉用一层纱布包裹住

赤小豆外敷法

将赤小豆砸碎，破开，不宜砸成末，早上晚上多次踩踏赤小豆，也可以起到治疗脚气的作用。 

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