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为什么喝茶呢，特别是绿茶。 茶已经喝了几千年，在中国，喝茶已经被证明有很多好处，例如喝茶减肥，喝茶预防宿醉，甚至喝茶可以减少到普通感冒的症状，但是我们发现，每天喝茶特别是绿茶，有更多惊人的优点。 茶有很多品类，根据叶片如何加工，有绿茶、红茶、白茶、普洱茶和乌龙茶，所有的茶叶来自山茶花的叶子，茶含有抗氧化剂，多酚，植物化学物和氟化物等多种营养物质。 茶叶的天然成分确实有预防和愈合的特性，因为绿茶经过最少的加工量，因此它包含更多的营养。 绿茶是未发酵茶，它有一个清新的口感。而红茶是100%发酵的茶，或100%经过氧化作用的，这种氧化作用使红茶味道更浓，但也少了些精华。 （小提示： 你越是让茶冲泡的时间越长，含有在叶子中的健康的黄酮类化合物就被释放的越多，如果你不喜欢久泡的味道，可以尝试一下与柠檬或茉莉一起冲调，来做一种美味的新式茶。） 现在让我们来看看，绿茶令人惊讶的健康益处是什么。 1、防晒的功效 俄亥俄州皮肤科的一项研究调查了绿茶可能带来的好处，它可以作为一个备用的防晒屏障。 俄亥俄州皮肤科提出，“绿茶多酚提取物，对于阳光对人体健康的许多不利影响。是有效的化学预防剂，因此可作为防晒产品的天然的替代品。” 2、含氟 氟是天然存在于茶之中的，特别是绿茶，请选择质量好的绿茶，它比普通的绿茶含氟量要大。 3、帮助学习与记忆 第三军医大学医学遗传学系的一项研究表明，绿茶中的多酚有助于保持大脑的调节学习和记忆部分的功能； 4、降低感染的风险 绿茶中含有的儿茶素，具有抑制细菌生长，降低感染风险的功效； 5、帮助口腔健康 以上第4点提到的儿茶素，也有助于牙齿的健康； 6、视力保护 香港的眼科及视觉科学研究部门发现，绿茶对眼部组织有一个积极的影响，尤其是对视网膜相关组织； 7、减少过敏反应 在2007年，一项日本的研究发现，绿茶的多酚，其他绿茶提取物，可以帮助减少过敏反应。 另一项研究发现，茶叶中自然产生黄酮醇，槲皮素也被已知有抑制组胺反应的作用。（组胺Histamine是一种活性胺化合物。作为身体内的一种化学传导物质,可以影响许多细胞的反应,包括过敏,发炎反应,胃酸分泌等） 8、相比水果和蔬菜 绿茶中的多酚类，比水果和蔬菜中的含量，多达10倍以上； 9、高效抗氧化剂 一杯绿茶，比之草莓，花椰菜，菠菜或胡萝卜，有更大的抗氧化作用。 我们再来看看绿茶所带来的，其他的健康益处： 1、降低老年痴呆症和帕金森症 绿茶冲泡产生含有生物活性的成分，可以保护神经元，可以减少老年痴呆症和帕金森症的发病； 2、降低糖尿病的风险 对长期饮用绿茶的人们进行的一项试验显示，血糖有轻微的降低，因此长期饮用绿茶的对于降低II型糖尿病的风险是有帮助的； 3、降低心脏病的风险 观察也表明，饮用绿茶可以降低心血管疾病的风险和减少身体脂肪，特别是在腹部区域哟； 除了绿茶，还有一些草本茶，对身体也是非常的有好处；
小结论 绿茶、红茶和草药茶 选择都是不同的和广泛的 通过喝茶 我们可以提高我们的健康水平，还等什么~ -END- 【公众号】有机联盟organic（喜欢有机产品和关注环保的朋友可以关注） |
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