|
寒往暑来，芸芸众物，纯乎天机。无离乎春生、夏长、秋收、冬藏。冬天愈冷，阳气收藏愈秘，生命根基愈加巩固。所谓藏，即是阴阳交合，将生机（阳气）潜藏。
太极拳积累了历代宗师的精武智慧，是以缓慢柔和、蓄养为主、次第渐修的武术，讲究动中求静、动静相参、静以待动。每个招势甚至开合之间的落点，都力求回到桩功的状态：左右呼应、上下相合、内外统一。唯有如此，才能导阳归阴，阴阳融为一炉，炼就太极浑圆之象。
练太极拳，就是将人体回归先天一气的“太极状态”。
由于冬季气机沉凝，人体元阳随之潜藏，忌大汗大作，纵神不收，一味耗费精气。每每练拳完毕，可辅以桩功加强太和元气的形成，日出起舞，日落而息，顺应时令促进心肾交合，守护三宝（精气神）。由此，则可神宁精固，蓄备来年之资粮 ，此乃养武长功、养生长寿之道也。
|
