脾虚肝火旺怎么办？试试这碗“橘枣连贴粥”

　　大部分女性都追求骨感美，甚至把“减肥”当做一生的事业。殊不知，皮包骨真的真的很没有美感！不信？随便问问身边哪个男性，大部分都喜欢“肉肉的”女生。怎么吃都不胖？那是你没有吃对！如何应对“脾虚肝火旺 ”？看看下面这道粥。

 

 

 

　　有些人听“连贴”感觉很陌生，其实说白了就是猪的脾脏。主要是健脾养胃。功效和丁香茶差不多，消食开胃。不过丁香茶能杀死抑制幽门杆菌，常喝丁香茶对胃炎、胃溃疡有不错的调理作用。

 

 

　　下面就说说如何做连贴粥：

　　材料：连贴1块，大米50g，红枣四五颗，陈皮一块，炮姜两片

　　步骤：

　　1、连贴切片，生姜去皮，放入大米、陈皮一起煮。没有瓦锅，用电饭锅也可以。

　　2、熬开后，加点芝麻油和红枣，适当放盐。

　　是不是很简单呢？这碗粥里，红枣和陈皮都是养肝健脾的。红枣养肝血、养脾气，主补。陈皮排肝毒、利脾湿，主泄。「瘦者多火」，照着煮陈皮连贴粥，能去虚火、养脾气、护肝血，养成良好的生活和饮食习惯，自己再通过食疗调理，无论你瘦成哪道闪电都能胖回来！