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前言：明天又是一年一度的双11“光棍佳节”了。除了网购血拼，你还会做些什么呢？如果你自己或者是身边的朋友还是单身，你是否希望自己或朋友尽快“脱单”呢。今天我们跟随电影《全民情敌》来谈谈著名的教练GROW模型，看看威尔史密斯扮演的恋爱专家是怎样使用此模型帮助他的客户成功逆袭女神，从而顺利“脱单”的。
GROW模型最早由John Whitmore在《Coachingfor Performance》一书中提出，将教练技术引入到商业运作当中。GROW分为四个阶段，分别是Goal（目标），Reality（现实），Options（选择），Wrap-up（总结与具体行动），四个步骤按照顺序逐步展开。
1 一、目标（Goal) 1 作为教练，首先要帮助被辅导人确定自身的发展目标。通过一系列问题，最好是启发性的问题，帮助被辅导人找到自己真正期望的目标，同时不能打压被辅导人积极的发展目标。诸如：“从长远看你要达成什么目标？”，“这个目标是积极的，有挑战性的吗？”等问题。在影片中，威尔史密斯所扮演的恋爱顾问希金斯要帮助名叫阿尔伯特的单身汉，去追求纽约市的女富翁爱兰歌娜·珂儿。希金斯开始觉得阿尔伯特的目标不且实际，但通过一系列的谈话了解到阿尔伯特对珂儿的感情是真爱时，决定帮助阿尔伯特追求珂儿。由此，希金斯为阿尔伯特设定了三个阶段的目标：第一阶段突击致胜，让珂儿注意到他；第二阶段旁敲侧击，通过赢得珂儿朋友的肯定而增加珂儿对其的好感；第三阶段确定关系，通过得到珂儿的亲吻，从而在情感上得到最终的认可。
1 二、现实（Reality）1 现实是指需要根据之前确定的目标全面地搜索相关信息，弄清楚实际的客观情况是怎样的。通过“现在的现实情况是什么？”，“有哪些障碍可能会阻碍我们达成目标？”等问题，对于现状进行全面分析。在片中，珂儿是纽约叱咤风云的女富翁，因为前男友的不忠，刚刚经历了感情上的失败。阿尔伯特只是珂儿手下财务顾问团队中的一个财务顾问，虽然他深爱着珂儿，但珂儿甚至基本不知道他的存在。对于希金斯为其制定的第一个目标来说，阿尔伯特需要在顾问会议上表现的与众不同，从而引起珂儿的注意，阻碍来源于阿尔伯特不能够鼓起勇气来展示自己。第二阶段中的阻碍则是阿尔伯特没有转变思路的意识，没有想过要不同以往地将注意力放在珂儿的朋友身上，从而赢得珂儿的朋友对他的支持。最后一个阶段的阻碍则来源于阿尔伯特不敢在情绪与行为上去展现想亲吻珂儿的意愿，同时在技术上也不够熟练。
1 三、选择（Options）1 选择是指方案的选择，在这个过程中，教练会问被辅导者“要解决这个问题，你有什么办法”。解决问题的方案选择可能会有很多种，但对于选择来说要针对辅导对象的特点给出适合其自身的方法，就是我们经常所说的因材施教。片中希金斯提到：“你不能用你不擅长的东西，害羞就不要装作外向，外向就不要装害羞。展现真实的自己。”表达的也是这个意思。希金斯虽然传授了阿尔伯特很多的技巧，但是最终起作用的还是希金斯自身可爱真挚的性格与态度。阿尔伯特基本没有什么外在优势，但是希金斯看出阿尔伯特是个善良诚实的好男人，与珂儿之前风流成性的男朋友在品质上有着根本的不同。本着“不论何事，不论何时，不论何人，只要方法正确就能迷倒对方的基本原则”，帮助阿尔伯特明确了自身存在的优势。
1 四、行动计划（Warp-up）1 GROW模型的最后一部分，可以称为Warp-up，Will，或者What’s next，都可以看作是行动计划的意思。它包括了（时间，地点，人物等因素），简单来说包括并不限于“为了达成短期或者长期目标要做什么？”，“什么时间开始和结束？”，“在此过程都需要哪些人去做哪些事情？”，“我能够帮助你做什么?”等等。具体的计划制定部分在影片中并没有表现的很明显，但是在各段落中能够看到希金斯对于计划细节的把握。比如第一阶段作为初始阶段，希金斯通过电话沟通，呼吸指导，小道具准备等方面给予阿尔伯特帮助。第二阶段则是指导阿尔伯特手的拜访位置，提问的技巧与回应等方面的把控，前瞻性地规避了后期的风险。最后一阶段则是通过情景演练，帮助阿尔伯特实践，从而直观地了解女性确定感情的概念。
GROW模型即可作为教练辅导的模型，也可以作为自我发展激励的工具。按照目标，现实，选择和计划四个阶段，层层展开，步步推进。如果你或者你身边的朋友在工作或者生活中遇到了困境，无法在短时间内突破，那么不妨运用一下GROW模型。通过实践来检验此模型的作用，感受教练与成长的快乐。 博学小蜜蜂
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