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闪躲的确是不错的防守技法，但是光能避开别人的拳头也起不了什么作用，何况人又不是神仙，有谁能保证自己可以百分之百地防住对手的攻击？所以要想使闪躲发挥作用，还得配合攻击，这就是我们第二个环节的训练。这一环节有几个不同的训练方法，先来介绍一种借助工具的训练方法—— 手靶训练法 如图21，训练的双方以格斗式站立，保持实战距离。持靶者首先进攻，后手以直拳的方式攻向训练者头部，训练者迅速向外侧偏开身体，避开对方攻击（图22）；而后训练方立即返身并以平勾拳打向持靶者另一只手的手靶（图23）；接着双方恢复对峙状态，准备进行下一轮练习。 由于这是单个动作的训练，所以应兼顾两侧的练习。下面就说说连续动作的训练： 如图24，同样由对峙状态开始。持靶方先发进攻，以后手摆拳的方式攻向训练者头部，训练者以摇晃避开攻击（图25）；而后在起身的同时，迅速连续打出平勾拳—上勾拳—上勾拳的组合动作（或其它），持靶者在此时将靶位变换到不同方位以承接训练者的攻击（图26、27、28）。接着双方恢复对峙，以同一组合进行下一轮练习。  还有另一种连续动作的练习，基本方法与前面的训练相似，不同点是在连续闪躲了对方的组合进攻后再以组合动作反击（打靶）。其实几乎每一个动作都可以用手靶来进行训练，训练者应根据自己的特点来设定不同的练习动作，而不只限于上述那几种。在自己设定练习动作时，不要贪多求全，以免分散注意力，一般安排2—3套即可。 下面我们继续介绍另一种训练方法，这种方法接近实战，我们称之为—— 模拟训练 模拟训练就是模拟实战的情形，编排好一个或一组攻防动作进行反复的双人对练，以提高某一技战术的反应与时机把握能力。我们在前面进行的两人的闪躲训练，就是一种典型的对练形式。同手靶训练一样，每一个动作几乎都可以安排在对练中，因而对练并没有固定的方式。下面我编排了两种不同模式的对练，练习者可以根据这两种模式设定适合自己的练习动作： 模式一： 如图29：训练的双方戴好训练拳套（或其它护具），以实战状态对立。乙方进攻，以前手直拳攻向甲方面部，甲方迅速以侧闪避开（图30），紧接着甲方快速回身，并连续打出平勾拳—平勾拳—上勾拳的组合动作（图31、32、33）；这时乙方可以作出相应的防守动作承接甲方的反击。而后双方恢复对峙，准备进行下一轮练习。在这个练习中，甲方每次的还击可以不遵循同一套动作，双方也可以互换角色来练习。  模式二： 训练的双方由对峙状态开始（图34）。乙方进攻，以直拳—摆 拳—勾拳的组合攻向甲方，甲方则作出相应的闪避动作躲过来拳（图35、36、37）；在乙方攻击结束的同时，甲方迅速以直拳—上勾拳—平勾拳连续还击（图38、39、40），此时乙方顺势以相应的防守动作承接甲方来拳或完全防御甲方攻击，而后双方恢复对峙，准备进行下一轮练习。 可用于提高闪躲攻击技法的训练方法还有很多，但只要你能按照前面所提供的所有训练方法认真进行训练，经过一段时间后，你同样可以拥有高超的闪躲攻击技术。下一，当你再次面对比你高大的对手时，这种优秀的近战技术便可以助你击败你的对手了。 （责编：高生） |
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